السلام عليكمانا مدمن عادة سرية واباحية وماقدرت...

هي نوع من الانحراف الجنسى  الذاتي وسميت  بعشق الذات وهى في الحقيقه تؤدى الى اضرار نفسيه كثيره منها الشعور باحتقا ر الذات  والاسراف فيها يؤدى أيضا الى اضرار عضويه مثل ارتعاش الأطراف واصابة الجهاز العصبى والعضلى وشحوب الوجه  وغيرها من الاعراض وقد يتطور بك الامر الى  الشذوذ الجنسى اذا لم تقلعى عن هذه العاده السيئه  
لذا فعليك بعمل الاتى:- 
1-ممارسة الرياضيه  باستمرار لشغل  وقت الفراغ وعدم جلوسك في  المنزل منفرد  
2-تجنب مشاهدة لافلام الاباحيه والصور الجنسيه  
3-تجنب اليأس والإحباط حال  الفشل في  البدايه عن الإقلاع عن تلك العاده 
4-    عدم السماح للعقل  بالتفكير في اى خيال جنسى او امر محرك للشهو ه 
5-    الاهتمام بشئون الحياه سواء عمل أو اى نشاط اخر 
6-    عدم النظر في  المرأه طويلا الى جسدك والتأمل في اعضائك التناسليه 
7-التقرب الى الله بالطاعه والتزام العبادات ففيها راحه وطمانه لنفسك