صباح الخير عندي بنت عمره خمس سنوات قليلة نوم بس...

عليك باتباع الاتى مع طفلك:-
- تجنب النوم النهارى 
- تناول المشروبات الغازيه والشيكولاته فى فترات المساء
- أن تقوم الأم بتنظيم وقت طفلها طوال النهار وتشغله باللعب وممارسة الأنشطة الإجتماعية، بينما توفر له وقت كافي في النوم ليلاً.
- خضوع الطفل لروتين حياة معين على سبيل المثال، أن يقوم الطفل بتناول كوب من الحليب ويغسل أسنانه، واصطحبه إلى الفراش تروي له قصة حين ينام طفلها، يمكن أن تغني له أنشودة جميلة، فترتبط في ذهنه بالنوم.
- من الضروري أن تكون غرفته مهيأة للنوم، من خلال أنوار الغرفة وفرد الستائر، والمحافظة على وضعية نوم طفلك الطبيعي.
- تحفيز الطفل على أن يأخذ بيده بعض الأشياء التي تشعره بالأمان أثناء النوم، مثل أن يأخذ لعبته المفضلة بجواره .
- الاهتمام باحضار كوب لبن دافئ للطفله والاستحمام مباشرة قبل النوم