اعانى من البكاء الدائم بسب التراكمات النفسيه قطعت...

من الواضح ان الامر لا يقصتر على البكاء الذي يعتبر وسيلة تفريغ ولكن يكون مؤقت، بل تعدى الامر لديك لحالة اكتئاب، والاكتئاب هو مزيج من الحزن والبكاء والاحباط، بحيث يرهق الانسان نفسياً وجسدباً فيدفعه لكره الحياة وعدم الرغبة بفعل الاشياء كما كانت سابقاً، بل ويتعدى الامر لفقدان الثقة بالنفس:
ومن أعراض الاكتئاب:

• تقلبات مزاجية حادة
• الميل للوحدة والانطواء
• تجنب التفاعل مع الآخرين أو الاحتكاك بهم
• أفكار سلبية ملازمة للشخص كالموت أو الانتحار او الكره الملازم للحياة
• الشعور بنقص القيمة والعجز وانخفاض مفهوم الذات
• نوبات بكاء بدون سبب أو نوبات عصبية غير مبررة 
• سيطرة مشاعر الحزن والكآبة عليه وعدم رغبته بممارسة النشاطات.
• آلام جسدية كالصداع او آلام المفاصل أو الإرهاق العام

العلاج:
الخروج من هذه الحالة والتخلص من البكاء والتعب النفسي يحتاج منكِ لأن تعرفي السبب الذي تبكين لأجله وما هي الأشياء التي ترهق نفسيتك كي توقفيها او تتخلي عن ممارستها، كما واحرصي على أن تواجهي الضغوط والخلافات في حياتك أولاً بأول وذلك من خلال مقاومتها والتفكير بمنطق وبعقل حولها دون أن تسمحي للعاطفة فقط ان تسيطر عليكِ بل حكمي عقلك في التفكير، وان عجزتِ عن حل المشكلة قومي بالاستعانة بشخص تثقين به او مقربة منه كي يساعدك على ايجاد الحل المناسب.
تجنبي التركيز والاهتمام بالتفاصيل الصغيرة التي ترهقك نفسياً، ابتعدي عن الجلوس لوحدك كي لا يكون لديك فرصة للتفكير بشكل سلبي حول ذاتك، عززي من مفهوم الرضا والقناعة بداخلك والثقة بالنفس، كما وتجنبي المواقف الضاغطة التي قد تزيد من الحزن لديك أو الارهاق النفسي وحالة الاكتئاب.
كما وعليكِ ان تبدئي التفكير بإعادة احياء حميع علاقاتك والتفكري بوضع روتين جديد لنفسك