أفكر

الانسان من الطبيعي ان يفكر بكل الأشياء التي تحصل معه في حياته ولكن الغير طبيعي هو ان يكون التفكير بالأمور البسيطة التي لا تستحق التفكير والتركيز عليها يكون كبير مما يرهقك نفسياً وقد يعوق تقدمك في الحياة ومن ممارسة الأنشطة التي كنت تفعلها سابقاً، قد تكون تتعرض لظروف صعبة وضاغطة هي التي تدفعك للتفكير وهذا يتطلب منك ان تخفف من حجم الضغوط التي بداخلك، وانظر للحياة من جانب بسيط وتفاؤل، ومن المهم ان تعرف ان التغيير يبدأ من خلالك بأن تساعد نفسك في مواجهة افكارك وأن تستبدل كل فكرة سلبية بأخرى إيجابية، حاول أن تندمج وتشارك الاخرين بمناسباتهم الاجتماعية، قم بزيارة الاصدقاء والاقارب واخرج في نزهات ترفيهية من اجل كسر الروتين الذي قد يكون له علاقة بسيطرة التفكير المبالغ به على عقلك.