دايما بحس اني زعلانه و بحب اقعد مع نفسي و بشوف...

التخيلات والتهيؤات التي تمر بها وتسيطر عليك سواء كانت بصرية او سمعية تأتي تحت اضطراب الفصام، والفصام هو اضطراب عقلي يبدأ بالظهور على المريض في تصرفاته وسلوكه، فيفسر الواقع بشكل غير طبيعي مما يدفعه للوصول لحالة من الهلاوس والتخيلات والتهيؤات بأنواعها والانعزال وعدم الرغبة بالاختلاط بالآخرين، مما يتأثر سلوك الشخص المريض بالفصام.

أعراض الفصام:

• افكار سلبية وعدم انتظام التفكير.
• أوهام وضلالات
• عدم تقبل الاخرين والرغبة في الانعزال والوحدة وعدم التحدث مع أحد.
• فقدان الادراك بالواقع.
• هلاس سمعية أو بصرية أو كلاهما.
• خطورة على النفس، كرغبتها في ايذاء ذاتها أو الآخرين، سلوك سلبي.
• سلوك عنيف وعدواني.
• فقدان المشاركة الاجتماعية والانخراط في المجتمع أو مع الآخرين.
• تعب جسمي.
• عدم التركيز وعم القدرة على التخطيط

كي تتخلصي مما تمري به لا بد وأن تساعدي نفسك في التغيير من خلال ان تركز على ان تعدل البنية المعرفية الخاطئة لديك بأن ما تسمعيه من كلام داخل رأسك هو غير منطقي وغير واقعي وعبارة عن ضلالات وهلاوس يجب عدم التساير معها وملاحقتها، حاوري نفسك حوار إيجابي، اشغلي وقتك وتجنبي الجلوس بمفردك لفترات طويلة من الوقت فشغلك لنفسك يساعدك على أن تتجنبي تلك الهلاوس السمعية، اشغلي نفسك بالالتحاق ببعض البرامج التي لها دور في تطوير شخصيتك، تعرفي على مواهبك واهتماماتك وركزي عليها كي تطوري نفسك بها، تحدثي مع شخص مقرب منك كي تفرغي ما بداخلك من كلام وضيق بشرط أن يكون شخص ثقة قادر على ان يعدل لديك بنية معرفية خاطئة وأن يذكرك أن ما تسمعينه غير منطقي ولا صحة له، تجنبي ان تعرضي نفسك لضغوط نفسية بشكل مباشر، كما واحرصي على ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة فهي لها دور كبير في تغذية العقل والجسم وتنظيم الأفكار، كما أنها وسيلة للترويح عن النفس وبعث الثقة بنفسك.
العلاج الدوائي في اضطراب الفصام مهم جداً الى جانب الجلسات مع الطبيب النفسي والتي تههدف لتعديل السلوك والافكار.