اقره وانسه

النسيان المتعلق بجانب الدراسة والمناهج له علاقة بعدة جوانب ومنها:

• عدم تهيئة البيئة من حولك للمذاكرة.
• وجود ضوضاء.
• تفكير وهناك ما يشغل العقل.
• خلافات.
• سوء تغذية.
• سوء اختيار الوقت المناسب للمذاكرة.
• عدم اعداد جدول للمذاكرة بشكل مريح.
• ضغوط نفسية.

كي تحافظي على مستوى واضح من التركيز والمذاكرة عليكِ أن تبدئي بتنظيم واعداد خطة للمذاكرة تكون مريحة وغير مضغوطة، واعلمي أنه لا يوجد طريقة محددة للمذاكرة ولكن هناك ما يسمى بالتنظيم بحيث يفضل أن تبدئي بالترتيب بالوحدات والدروس المقررة كي لا تتوه بينهما، وعندما تنتهي من مادة قومي بعمل ملخص سريع لها أو حل بعض الاسئلة التي تتعلق بها، ومن ثم انتقلي للمادة الأخرى، حاولي ان تضعي لنفسك جدول مريح تلتزمين به، كما وعليك ان تضبطي منبهك كي تستيقظي مبكراً لتذاكري، فالمذاكرة في موعد الفجر ترسخ بالعقل ولا يكون من السهل نسيانها ويكون الدماغ في وضع واستعداد للحفظ بشكل أكبر من الأوقات الأخرى، تجنبي ان تشغلي عقلك في أشياء أخرى وقت المذاكرة، مع ضرورة تهيئة المكان من حيث التهوية والرائحة من حولك.