السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني محمد...

نسيانك الفتاة التي ارتبطت بها سابقاً وخضتم حالة فشل في الاستمرار بالارتباط يعتمد عليك وعلى مدى رغبتك بالنسيان، والبداية تكون من خلال تخلصك من كل ما يذكرك به من مواقف واغاني وهدايا ورسائل وغيرها، وان تقطع علاقتك وتواصلك بها نهائياً كي لا تعبد احياء اي مشاعر بداخلك،
ان امتلكتِ تلك القوة من داخلك ستتمكن من النجاح في نسيانه، ابدئأ بالتفكير في نفسك من منظور إيجابي، وتأكد ان الانسان بطبيعته يتعلم من الأخطاء التي يقع بها، ساعد نفسك بتغيير الروتين اليومي في الأنشطة التي تقوم بها، ومارس التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي ستريحك وتريح داخلك لأنها تعمل على تغذية العقل والجسم وبالتالي تنظيم الأفكار ومن ثم التفكير بشكل ايجابي لا سلبي، تخلص من كل ما يذكرك بالحب القديم واعزم الأمر والفعل بألا تفكر به لأن ما هو أجمل مخبئ لكِ، استثمري وقتك بشكل صحيح ولا تجلس بمفردك كي لا يكون هناك فرصة ليسيطر التفكير السلبي والاكتئاب عليك، اخرج من المنزل للطبيعة واستنشق الهواء النقي واصطحب معك الاصدقاء الذين ترتاح برجودهم فهم لهم القدرة على ادخال السعادة إلى قلبك وتعديل الحالة المزاجية لديك.