اشعر بأني فاشل واريد الانتحار

من الواضح أ، مشاعر الاحباط تسيطر عليك وهو ما يدفع بالافكار السلبية بالاستحواذ على عقلك، وايضاً هناك تناقض بين رغبتك بالانتحار ورغبتك بالنجاح والتفوق في الحياة والدراسة، لا بد ان تعي ما تمر به كي لا تتطور حالتك لحالة اكتئاب،
فالوصول للنجاح أمر ليس صعب وليس مستحيل ولكنه فقط يحتاج لبعض العوامل مع وجود دافع داخلي قوي وإرادة ليتم تحقيق الأهداف التي يسعى إليها الانسان.
والتهيئة النفسية قبل الاقدام على أي أمر مهم او يتطلب تحقيق نجاح يكون من خلال تذكرك الهدف الذي تضعه أمامك وان تضعه صلب عينيك وكلما سيطر عليك التوتر تتذكر ان التوتر لن ينفعك بل فقد ستجده يحبطك ويحيدك عن النجاح او الاستمتاع باللحظة، تجنب ان تشغل نفسك قبل المباراة بأي شيء مرهق ومتعب ويحتاج للتفكير، مارس تمارين الاسترخاء والتنفس العميق قبل المباراة من خلال الشهيق والزفير، تذكر أنه بالإرادة والعزيمة والاصرار يمكنك ان تحقق ما تريده، كما وعليك أن تتعلم من أخطائك السابقة وتجارب الآخرين كي تتجنب الوقوع بها، التزم بتعليمات المدرب ووضع الخطط البديلة، قم باللعب بحب وليس فقط من أجل ان تظهر نجاحك فالعمق في اللعب والشعور بالمتعة به يدفع بالإنسان بالتميز.
عوامل النجاح في الحياة وارشادات لا بد من اتباعها:

• تحديد الأهداف التي تسعى إليها بشكل واضح وصريح وبمنطقية.
• العمل الدؤوب مع تطوير الذات من خلال الالتحاق بالتدريبات والدورات اللازمة لتطوير الشخصية وفي مجال العمل.
• الثقة بالنفس مهمة في النجاح كي تتجنب التردد.
• استثمر وقت الفراع بما يعود عليك بالنفع في تحقيق أهدافك.
• تغلب على مشاعر الاحباط إن حاولت الاستحواذ عليك واستفيد من تجارب الآخرين وخبراتهم.