أشعر أنني لست متزنه نفسيا احتاج الي حل لما انا فيه...

الحالة التي يعاني منها الفرد بعد انفصال الوالدين تتفاوت من شخص لآخر حسب الطبيعة النفسية والعمرية له عندوقوع الانفصال ومدى شدة الظروف قبله وبعده, ولكن بشكل عام الكثير من الأفراد يعانوا من اضطرابات نتيجة انفصال الوالدين، لأن من بداية عمرهم فكرة الأبوين هو ما يعرفهم على العالم ومعانيه، واحتياجات نموهم تستدعي تفاعل أدوار الأبوين، وتشوش هذه الفكرة داخلهم يولد اضطرابات سلوكية ونفسية تظهر في مراحل العمر المختلفة.

ولربما عدم اتزانك هو لعوامل حياتية قائمة أخرى أيضًا مثل الضغوطات الاجتماعية او عدم تحقيق الاهداف او تجربة عاطفية غير سارة أو انتكاسات اقتصادية وصحية وغيرها, ولكن في نفس الوقت تراكمت هذه العوامل على صدمة الانفصال التي عشتها منذ طفولتك ولم يتم التعامل معها بشكل حقيقي.

ولتحسين حالتك النفسية لابد من فهم دوافع شعورك بعدم الاتزان وهذا الأمر شيء تستطيعي انت تمييزه من خلال تدوين افكارك ومشاعرك بانتظام ومراقبة طريقة تفكيرك ونمط شعورك ومواجهة اي اشياء غير منطقية لتبديد المشاعر المشوهة والمضخمة, أيضًا لا ضرر من زيارة اخصائي نفسي لتقييم حالتك النفسية وفق اختبار دقيق واعداد جلسات للتقييم ومساعدتك في الوصول إلى ذاتك وتعلم مهارات حياتية وشخصية تقودك للاتزان النفسي والهدوء الداخلي.