لماذا عندما أكرر شئ سلبي او اجابي. او اتمناه...

ترديد العبارات بينك وبين نفسك لها الاثر في ارسال اشارة للعقل لترجمتها للسلوك ورد الفعل والمشاعر، لذا لا بد وان تحرص على ان تكون داعم لنفسك وعبارات ايجابية تجاه ذات، وان تعمل على تطوير قدرات وتسعى لتحقيق ما تطمح اليه، فكل ذلك يصب في بناء شخصية قوية وصحة نفسية.
اما التفكير السلبي يجعل الشخص يرى كل شيء من حولة سيئ، بحيث يرى المشاكل و لا يرى الحلول و يرى العيوب و لا يرى المميزات، و بالتدريج تسيطر الأفكار السلبية على حياة الشخص فتسبب له القلق و التوتر والمخاوف والشعور بالضيق والخنقة، كما وتدفع الانسان نحو الهروب من الواقع من خلال تخيل مواقف والاسترسال بالتفكير بها، مما تؤثر على حياته بشكل كبير
ولكن من الجيد ان تدرك ان هناك مفهوم خاطئ لدى الكثيرون وهو أن للانسان عقلان العقل الحقيقي او الواعي والعقل الباطني ولكن الحقيقية أن للانسان عقل واحد وهو يقوم بوظيفتين احدهم العقل الواعي وهو ما ندركه وما يوجهنا ، والعقل الباطن وهو المرتبط باللاشعور وهو المسؤول عن الاحلام وعن مزاج الانسان ومسؤول عن كبت الانسان لمشاعره وإن التخلص من كبت المشاعر والنظر للذات بنظرة سلبية يتطلب منك أن تعمل على مواجهة الافكار السلبية.