حالتي النفسية سيئة بسبب ضغوط عائلية وبصحي مخضوضه...

الضغوط العائلية تحدث نتيجة وجود موضوع خلاف او سوء فهم بين الأفراد في العائلة، مما يتأثر الشخص نفسياً وينعمس عليه جسدياًًُ، وحتى تنعمي بالهدوء والراحة داخل اسرتك لا بد وان تعملي على حل موضوع الخلاف وان تمنحي الموضوع المطروح فرصة للتفاهم والتحاور، تقربي أكثر من شخص داخل اسرتك فقد يكون والدتك او أختك وابدئي تدريجياً بتوسيع دائرتك بالتقرب منهم وبالتالي ستجدينهم يدعمونك، فكري بمنطق وبعقلانية بموضوع الخلاف وما يحاولون الضغط به عليكِ فقد يكون لصالحك، فأنتِ أكثر من يقرر ذلك ولكن الأمر يحتاج منك لصراحة بينك وبين نفسك.
في الفترة الحالي حتى تخفيي من حدة تلك الضغوط حاولي ان تشغلي نفسك ووقتك بما هو مفيد كالقراءة والخروج في نزهة او ممارسة هواياتك واهتماماتك ان وجد.
ركزي على التمارين الرياضية وتمارني الاسترخاء لما فيها فائدة بمنح الجسم الشعور بالسكينة والراحة.