إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم . في الحقيقة اني اعاني من قلة التركيز...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم . في الحقيقة اني اعاني من قلة التركيز وعدم الانتباه و عدم المقدرة على التذكر. والحفظ بصعوبة . قلة في الاستيعاب رغم اني امر بفترات على العكس تماما لدي قدرة جيدة على التركيز والحفظ والتذكر و الاستيعاب ومعالجة المشاكل . و ههذ الحاله امر بها ضمن ظرفين الاول عندما اعاني من الحساسية الموسمية والتي تؤثر على العينين بحيث يلتهبوا ويحمروا و احينانا تؤثر على الانف والجهاز التحسسي . السبب الاخر والذي يجعل قلة التركيز متكرره هو استخذامي لقطرات العينين الكرتزون من نوع bred forte و fml . او اي نوع دواء فيه كرتزون للعلم لا استطيع الاستغناء عن تلك القطرات لكون مرض العين عندي مزمن وهو الجفاف الشديد و الحساسية التي تتسبب بالتهاب العين وبالتالي ولا اي علاج اوقف هذا الالتهاب باستثناء هذه القطرات . لكن بفضل الله ما زالت اعيني بخير ولا يوجد مضاعافات نتيجة استخدام الكرتزون لحد اليوم منذ عشرون عاما تقريبا .. وبعد البحث ومن خلال هذا الموقع عرفت اني اعاني من (ضبابية الدماغ) ماذا تنصحوني هل يوجد لي علاج . ملاحظة عند وقف القطرات لمدة زمنية اشعر بخلو جسدي من الكرتزون اشعر بالانتعاش وذاكرة جيدة وتركيز عالي و انا اعلم انا السبب الرئسي هذه القطرات او اي نوع دواء فيه كرتزون لكن لم اجد الطبيب الذي يساعدني ويفهم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

يشع ر الشخص فينا احيانا بالتشويش وضعف التركي ز في المعلومات وذلك قد يكون بسبب الضغوطات الحياتية والمهام اليومية والمسؤوليات المتلاحقة وذلك يجعل الشخص يشع ر بصعوبة التركي ز وتشويش الذهن وحتى تساعد نفسك في التخلص من تلك الحالة الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي و المنتظم ،ممارسة الرياضة بشكل معتدل وتمارين الاسترخاء والتنفس ، أخذ  قسط كاف من الراحة وترتيب المهام والمسؤوليات اليومية وعدم تحميل النفس اكث ر من طاقتها ،  التخطيط المسبق لكل شيء،الابتعاد عن الضغط النفسي و الجسدي ،تغيي ر العادات و الهوايات و إضافة و التعديل عليها و لو بشكل طفيف ، التحسين من  العلاقات الاجتماعية مع الاهل والاصدقاء وتجديد نظام الحياة باستمرا ر ،  الحرص على تناول الاطعمه والمشربوبات الطبيعية التي تقوي الذاكرة وتزيد التركي ز

إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار