إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الخالانا اعاني...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الخالانا اعاني من التوتر والقلق ودايما احب اعمل الأشياء بسرعه واضغط على نفسي لا كمال كل المهام وزياده فاشعر بالتعب والإرهاق ولااستمتع بالنوم وحتي وانا وانايمه قلقه ومتوتره ممااثر على حياتي فصار كل وقتي صياح
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
صرت اعاني منزالقولن العصبي والم المعده وارتفاع الضغط واهذ علاج بس بدون فايده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
القلق والتوتر يتولد من عدك ترتيب وتنظيم الوقت وخاصة في العمل او حين يكون لديك مهام ومطاوب انجازها، وحتى تتخلص من القلق والتوتر الذي يسيطر عليك والذي انعكس عليك جسدياً على شكل تعب واضطراب في النوم والم في المعدة لا بد وان تبدأ بتنظيم نفسك ووقتك، بحيث لا تحمل نفسك فوق طاقتك، حدد الاولويات ورتبها، لا تنسى ان تعمل رعاية ذاتية لنفسك لتجدد من طاقتك وتشحن نفسك بطاقة ايجابية، مع العلم انه حين تعمل نفسك ولا تخرج لاست
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
