السلام عليكم ورحمة الله ... انا طالبة ادرس ف كلية...

ان التفكير في امر معين وجعله محور التفكير والتركيز عليه بشكل سلبي يجعل الفكرة اكثر استقرارا ودوام وتكرارفي عقل الشخص واكثر تصديقا من العقل الباطن.
لذلك لابد من ان يكون هناك اكثر ايجابية في التفكير بينك وبين نفسك وان تجعلي لنفسك دوما الاعذار لمواقف حياتك والاخطاء اليومية التي قد تكون طبيعية،
ابتعدي عن امايثير ومايذكرك بالمواقف السلبية التي تحدث معك،
حاولي ان تحسني العلاقة مع ذلك الشخص بالتعامل الايجابي والطبيعي معه دون اشعاره بخطئك او سلبيتك في ردة الفعل تجاهه.
ايضا لابد من عدم التدقيق على تفاصيل الامور فمن الطبيعي ان يسمع من حولك مكالمة او حديث يدور في نفس المكان ولكن ليس من الاكيد ان يكون استمع لذلك الحديث فيجب طرد تلك الافكار وعدم التشكيك بالنفس،
تجديد التفكير والمرونه فيه بممارسة الرياضة والاسترخاء وممارسة انشطة متجددة في حياتك ومرغوبة بالنسبة اليك.