اهلين اني اعاني من عدم السعاده والشعور بضيكه

في بعض الأوقات نشعر بانعدام الشعور بالسعادة او الراحة ويأتي ذلك نتيجة المرور بضغوطات حياتية يومية أو نتيجة شعورك بتهديد ما سبب لك القلق وعدم الراحة، إليك التالي كي تجتاز مشاعر عدم الشعور بالسعادة والضيق:

1. تقرب من الله فهذا يزيد من شعورك بالراحة والسكينة.
2. قم بفعل أنشطة محببة من شأنها أن تدخل السعادة والمتعة بداخلك.
3. مجالسة الأشخاص الذين تشعر معهم بالراحة وتجنب الاختلاط الكبير بالأشخاص السلبيين والمحبطين والذين يسببون لك الضغوط.
4. عزز من ثقتك بنفسك.
5. حاور نفسك حوار إيجابي داخلي ويكون ذلك من خلال ترديد عبارات محفزة تحسن بها من نظرتك للحياة والمستقبل.
6. اطرد التشاؤم من داخلك ودع نظرتك للحياة تكون إيجابية وأكثر تفاؤلاً.
7. لا تعزل نفسك عن الآخرين وشاركهم الحوار ومشاعرك الداخلية وخاصة مع الأشخاص المقربين والذين تثق بهم.
8. رافق الاشخاص الايجابيين وتجنب الاختلاط بمن يزيد من المشاعر السلبية.