كيف يمكن أن اطور نفسي مرحله اولى

 عليك ان تحرص على أن  تعرف نفسك وتحدد  مواطن القوة والضعف اليك. 
-    زيادة القوة والإيجابية لديك بتحديد أهدافك التي تناسبك وتعمل على تحقيقها. 
-    اهتم بالمحفزات التي تمكنك للوصول لأهدافك. 
-    التنظيم والإنتباه في الحياة العلميّّة والعمليةّ .  
-    حل كافة  المشكلات التي تواجهك بالطرق الإيجابيّّة بعيد اً على القلق والتوت رّ والعصبيّّة.  
-    إختيا ر الطرق البسيطة والسهلة قدر الإمكان والإبتعاد عن  الطرق الصعبة وغي ر الواضحة. 
-    تعويد نفسك على تحمل مسؤولية الفشل أو النجاح.  
-    الإعتماد على  الذات في  أداء الأعمال  وتحقيق الأهداف. 
-    التجربة والتركي ز على أنشطة التحديات .