شلون اعالج نفسي نفسيتي كلش تعبانه ومتكئبه وماتحمل...

يأتي التعب النفسي نتيجة ما يتعرض له الانسان من مواقف وطبيعة التفكير التي تسيطر على العقل، ولا يوجد تعب نفسي من دون سبب، وكي تعالج هذه المشكلة عليك ان تعززي جانب المهارات بداخلك وخاصة مهارة الاتصال والتواصل، لأن التفاعل مع الآخرين يزيل التعب النفسي، كما ومن المهم ان تهتمي براحتك نفسياً وجسدياً كي تتجنبي ان تتطور الحالة لديك لحالة اكتئاب او بداية للدخول في الاكتئاب.
تجنبي كل ما يرهقك وركزي على التفاصيل الصغيرة التي من الممكن ان تجلب لك السعادة، افعلي كل ما تحبينه ولا تدعي أي معيق يؤثر على قراراتك، عززي شخصيتك وواجهي مخاوفك، واعملي على أن تغيري من روتين حياتك وما تقومي به خلال يومك فالتجديد والتنوع في الانشطة اليومية يغير من الطاقة السلبية ويطردها ويبعث بداخلك نوع من الراحة، واجهي الخلافات التي تعاني منها أولاً بأول كي لا تتراكم عليك فترهق نفسياً مما يدفعك للتفكير الزائد او التفكير السلبي.
نظمي نفسك في جانب المذاكرة كي تشعري بالانجاز، وابدئي بالدروس الاسهل للأصعب، وهيئي الجو من حولك للمذاكرة من حيث الهدوء والاضاءة والرائحة.