إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

بصحي بالليل مفزوعه واصرخ واجري عالباب الخارجي...

تم تقييم هذه الإجابة:
بصحي بالليل مفزوعه واصرخ واجري عالباب الخارجي اشوفه مقفول ولا لا ولو حد منعني اخرج بخاف اني اؤذيه بكون متأكده من وجود تهديد علي بناتي الصغار وبعد ما اشوفهم نايمين واتاكد ان الباب مغلق اهدي وارجع انام بس بيتكرر الموضوع دا يومي ولو نمت نهارا يحصل معي نفس الشي واحيانا اقع وانا بجري لاني بصحي واجري فورا قبل ما افوق لو جوزي منعني من اني اجري واطمن علي عيالي بحس انه متواطئ مع الحرامي يعني الفزعه بتكون ان البنات خرجوا لوحدهم او حرامي خطفهم مابيتغير هذا الحلم ولو حد منعني من الخروج بحس اني ممكن اؤذيه لانه بيمنعني من نجاة اطفالي انا فاكرة كل اللي بيحصل تماما بس تعبت من قله النوم والبيت كله بيصحي خايف وانا دقات قلبي بتزيد وقتها جدا وكمان خلاص مكسوفه من جوزي كل يوم يصحي وانا بجري علي باب الشقه وغرف البنات
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
شكرا لكي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

تلك اعراض لحالة من حالات اضطرابات النوم التي تظهر على الشخص النوم فالفزع والخوف ليلا اثناءالنوم .
والذي قد يكون بسبب ضغوط نفسيه او مشاكل وخلافات من الماضي او بسبب ضغط التفكير السلبي وغيره
 وعدم الانتظام في النوم ايضا او الشعور ببعض الامراض الصحية وكذلك تناول بعض الادوية المثيرة للاضطراب في النوم والمنبهه للشخص دون الاستشارة الطبية ،
فيجب  الاستيقاظ اثناء ذلك السلوك من النوم وتشتيت الفكر اثناء ذلك بتغيير مسار النشاط ، ايضا لابد من تغيير وتعديل عادات النوم والحرص على تنظيم ساعات النوم وتعديله ،
الابتعاد عن الماكولات الدسمة والثقيلة قبل النوم ،
التفريغ النفسي للضغوطات النفسية والابتعاد عن مسبابتها ، الاكثار من ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة حتى تشعر بالنعاس بعد التعب ،
الاسترخاء والراحه النفسية والجسدية خلال اليوم .

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار