كنت توقفت عن ادويه الاكتئاب ورجعتلها تاني

من المهم ان تعرف ان الانقطاع المفاجئ عن الدواء قد يزيد من الأعراض والحالة سوءً، او حتى الرجوع للدواء دون اشراف من الطبيب قد يضرك ولا ينفعك، وأن الطبيب هو الأقدر على تحديد الدواء والكمية المسموح للحالة بتناولها حسب حدة حالتها وشدتها، لذا يجب ان يتم مراجعة الطبيب.
العلاج النفسي للاكتئاب يكون مرافق للعلاج الدوائي، في حالة الاكتئاب ومن يعانون من الاكتئاب تجد ان حالة الخمول والتعب النفسي والارهاق واضطراب النوم وفقدان الشغف في الحياة هو ما يسيطر على الجسد والنفس وبالتالي هذا مدخل للاعراض  الاخرى فتسيطر عليك.
المهم في العلاج هو الارادة العزيمة والرغبة بالتغيير وتقبل العلاج، لأنه في حال عدم تقبلك للعلاج لن تجده يجدي نفعاً، قاوم مشاعر الحزن والاحباط والخمول الذي يسيطر عليك كي تتمكن من التغلب على تلك الحالة وذلك من خلال مساندة من المحيطين بك والمقربين لتغير من الروتين اليومي الذي تقوم به  وشغل نفسك ووقتك وان تجدد من نشاطك خلال اليوم، يجب عليك ان تنظم مواعيد نومك وتطرد كل الطاقة السلبية من عقلك من خلال التركيز على الانشطة البدنية كالرياضة والمشي وتمارين الاسترخاء وغيره،
كما وركز على المواقف السعيدة، تجنب ان تجلس بمفردك لفترات طويلة من الوقت كي لا تسيطر عليك مشاعر الإحباط والاكتئاب، العلاج النفسي يرتكز على عزيمتك وإرادتك ومساعدتك لنفسك كي تسرّع من التخلص من تلك الحالة بأسرع وقت.