اني جدا اخاف من المستقبل واخاف ان يكون ايامي...

الخوف مشاعر طبيعية يمر بها الانسان في حياته، ومن الخوف ما هو مبرر كأن يشعر الشخص بالخوف والقلق نتيجة موقف ما حصل معه ولك هذا الخوف والقلق ينتهي بانتهاء الموقف المسبب، ولكن هناك مشاعر خوف غير مبررة كأن يخاف الانسان من المستقبل المجهول ويسمح لهذا الخوف بالسيطرة عليه وقد يعيق تقدم حياة الانسان أو ممارسة حياته بشكلها الطبيعي، وقد تتطور لديه الاعراض كأن يشعر التوتر والضيق في التنفس والرجفة وغيرها من المشاعر النفسية والسلبية، فالخوف من المستقبل هو أحد أشكل القلق النفسي والتوتر وهو عبارة عن حالة من الخوف الغير مبرر والذي قد يتخلله خوف وتشاؤم، ومدة تلك المشاعر والحالة مرتبطة بالإنسان حسب الوعي لديك ورغبتك بالتخلص من تلك المشاعر.
،وكي تتجاوزي تلك المرحلة والمشاعر التي تسيطر عليكِ لا بد وأن تساعدي نفسك على التغيير وكلما سيطر عليكِ  الخوف من المستقبل والتفكير به قومي بتغيير مكانك ولا تستسلمي لأي فكرة تحاول الاستحواذ على عقلك، عززي من ثقتك بنفسك، عززي الوازع الديني لديكِ، طوري من مفهوم الرضا والقناعة بداخلك، ركزي على واقعك الذي تعيشين به واهتمي بمظهرك الخارجي فهو بلا شك ينعكس على داخلك، تجنبي ان تكتمي الضيق بداخلك بل تقربي من الأشخاص الذين تثقين بهم وتحدثي معهم حول مشاعرك، تجنبي العزلة وابني علاقاتك الجيدة مع المحيطين بكِ واهتمي بمجاملتهم ومشاركتهم في الأنشطة المختلفة، ضعي لنفسك أهداف وخططي لكيفية الوصول لها وتحقيقها فكلما نظمتِ نفسك وافكارك كلما عملتِ على الوصول إلى ما تريدين واعلمي ان الله يخبئ لكِ الأفضل وأنكِ قادرة على ان تحققي ذاتك.