علاج الوسواس القهري في العبادات

لا تحدث الانتكاسة عند المريض النفسي الا حين ينقطع عن العلاج دون مراجعة الطبيب، 
فمن المهم معرفة أن العلاج السلوكى وهو الاكثر فعاليه والذى يمكِّن المريض من السيطره على افكاره والتحكم فيها والتغلب على الوسواس من خلال ان يقتنع ان تلك الافكار ماهى الا افكار وسواسيه وانها من نتاج تفكيره وانه قادر علي ايقافها ويقوم بالتصدى لاى فكره ويسخفها ولا يستجيب اليها ولا يناقشها حتى لا يقوم بتثبيها ولا يقوم بتجاهلها والاتهاء عنها لانها ستهاجمه مره اخرى بل يتصدى لها ويوقفها ويؤكد لنفسه انها فكره سخيفه ولن تسيطر على حياته ويقوم بفعل ايجابى مخالف مثل الانشطه التى تشعره بالراحه والسعاده حتى لا ينترك نفسه عرضه لتلك الافكار 
فالوساوس لا يمكن ملاحقتها وان الاستسلام لها يعني انكِ سمحت لها بالاستحواذ عليك وعلى تصرفاتك، لذا لا بد وأن تواجهها ولا تستسلم لها، وأن تحقر منها كي تفقدها قيمتها وبالتالي ستجد ان تلك الأفكار الوسواسية ستنطفئ بالتدريج، كما ويجب عليك أن تركز على الجانب الاجتماعي في هذه الفترة والا تعزل نفسك عن الآخرين بل كن بقربهم واقضي الوقت الكافي معهم، فالمساندة الاجتماعية لهاه دور كبير في العلاج والخروج بسرعة من تلك الأفكار والوساوس.
كما وقم بممارسة الرياضة وافعل الأشياء التي تعزز من ثقتك بنفسك وتطور وتنمي مفهوم الرضا والقناعة بداخلك، تقبل ذاتك واعلمي ان الخوف الذي يسيطر عليكِ فقط ناتج عن ضعف ثقتك بنفسك والمطلوب هو ان تثق بقدراتك وبنفسك وألا تستسلم لأي فكرة سلبية تحاول السيطرة عليكِ، ساعد نفسك في التغيير والالتزام بالعلاج الدوائي،