السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف اتعامل

كن قويا في مواجهة ظروفك فقد تتعرض لموقف حزين او تجربة فشل في دراسة او وظيفة او في علاقة عاطفية او لديك مشاكل اسرية او مشاكل صحية  
كن جريء في تحديد الاسباب وكن قويا في اصرارك وعزيمتك على التغيير والنجاح وتخطي مشكلتك فاعلم ان هذه الحياة تسير بقدرة الله تعالى وان كل انسان له نصيبه ورزقه من عند الله تعالى ، فقوًي ثقتك بنفسك وعززها  
ادعم تف سك وعقلك دوما بالكلام والتفكير الايجابي وابتعد عن النظرة السلبية للنفس ، ووسًع نظرتك لنفسك 
وللحياة وانظر للجوانب المضيئة في نفسك وماهي الامور التي يمكنك النجاح والابداع فيها فكل شخص لديه قدرات وامكانات خاصة به  
نظم حياتك فالنظام يسهل الحياة ويريح العقل من التفكير ودوما اجعل لنفسك هدف وامنية واعمل على تحقيقها واجعل لك وقت للترفيه والخروج مع الاصدقاء والعائلة  
اعمل واخرج مع اصدقاءك الايجابين واستمتع معهم واضحك وعش كل فترة من فترات حياتك بالفرح والسرو ر  
انتبه لصحتك الجسمية واهتم بصحتك وبراحتك الجسدية 
خصص اوقات للترفيه وممارسة رياضية يومية لتجديد النشاط والافكا ر