اشعر بمشاعر مضطربة متخالطة عدم الانتماء غير قادرة...

الحياة متنوعه المواقف ومتقلبه التجارب ولاتبقى على حال فساعد نفسك في الخروج من تلك الحالة بزيادة ثقتك بنفسك وتوسيع دائرة التفكير الايجابي والحرص على أن تحرص على أن  تعرف نفسك وتحدد  مواطن القوة والضعف اليك. 
-    زيادة القوة والإيجابية لديك بتحديد أهدافك التي تناسبك وتعمل على تحقيقها. 
-    اهتم بالمحفزات التي تمكنك للوصول لأهدافك. 
-    التنظيم والإنتباه في الحياة العلميّّة والعمليةّ .  
-    حل كافة  المشكلات التي تواجهك بالطرق الإيجابيّّة بعيد اً على القلق والتوت رّ والعصبيّّة.  
-    إختيا ر الطرق البسيطة والسهلة قدر الإمكان والإبتعاد عن  الطرق الصعبة وغي ر الواضحة. 
-    تعويد نفسك على تحمل مسؤولية الفشل أو النجاح.  
-    الإعتماد على  الذات في  أداء الأعمال  وتحقيق الأهداف. 
-    التجربة والتركي ز على أنشطة التحديات .