اشعر بالتعب لكنني لاعرف كيف اصف ما اشعر بع

يختلف طبيعة التعب النفسي وحجمه من انسان لآخر، فقد يكون ما يرهقك ويسبب لك الارهاق النفسي هو طبيعي بالنسب لغيرك، وانت أكثر انسان قادر على تحديد حجمها ولكن يتطلب منك الرجوع للسبب الفعلي والحقيقي وراء ذلك التعب هل هو بسبب خلافات وضغوط من البيئة المحيطة او الأسرة أم غيره من الاسباب، واعلم انه كلما حددت السبب كلما تمكنت من تعديل الحالة المزاجية لديك بسهولة وتغلبت على ذلك التعب والاجهاد النفسي، وكي يذهب التعب النفسي وتسترد قوتك النفسية وتعود لما كنت سابقاً قبل التعب النفسي، عزز من ثقتك بنفسك وتجنب كل ما يرهق نفسيتك، كما وعليك ان تمارس أي نوع من الرياضة وجدد من نشاطك ومن طبيعة الأنشطة اليومية التي تمارسها يومياً كي تجدد من طاقتك، انظر للحياة من جانب تفاؤلي وإيجابي وحدد نفسك أهداف وطموحات كي تسعى نحو تحقيقها كما ومن المهم أن تركز على ما يجلب لنفسك السعادة وتجاهل كل ما هو متعب ومحبط.