مشكلتي بلشت من فترة مرت فترة كثير صعبي بحياتي وصرت...

تبلد المشاعر هو نقص في التفاعل العاطفي واظهار الإيماءات والمشاعر تجاه المواقف المختلفة، وفي حال زاد التبلد عن حده فإنه قد يشير إلى وجود اضطراب ما عند الانسان،
كما وأن التعرض لصدمات وضغوط ومواقف ضاغطة وغيره يدفع بالانسان لمشاعر سلبية ان تسيطر عليه وقد تصل به الحال لأن يصاب الانسان بحالة من التبلد نتيجة الظروف الضاغطة الشديدة وعدم ادراك ما مر به الانسان منذ البداية فتتطور المشاعر لحالة من التبلد بحيث لا تشعر بالحزن ولا الفرح ولا غيره.
وكي تتجاوز هذه المشاعر والمرحلة التي تمر بها لا بد وأن تعي ما تمر به وان تعزم الأمر على التغيير في طبيعة الانشطة التي تمارسها، ان تعيد النظر لواقعك وتركز عليه لا ان تركز على الماضي والمواقف التي مررت بها لأن التركيز عليها لن يفيدك بل فقط سيرهقك، مارس هواياتك وتجنب العزلة والانغلاق على النفس وحاول ان تجامل الآخرين في مناسباتهم، أعد الاهتمام بأصدقائك وتقرب منهم وقاوم مشاعر الحزن التي تسيطر عليك، عزز من ثقتك بنفسك وانظر لذاتك نظرة إيجابية لا نظرة سلبية. كما واحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي لها دور كبير في تجديد مشاعرك التي بداخلك وتعديل الحالة المزاجية لديك كما واحرص على أن تركز على المواقف التي تجلب لك السعادة حتى وان كانت في فعل أبسط الأشياء.
وايضاً الضحك الكثير في غير محله قد يكون يعبرعن حالة توتر داخلي، فالتةتر مع وجود حالة تبلد يفسر الحالة التي تمر بها والتي تقمع بها مشاعرك من الظهور، ساعد نفسك بالتغيير وعبر عن مشاعرك من خلال الكتابة او التحدث مع شخص مقرب منك وتثق به فهذا يريحك من الداخل وبالتالي ستشعر انك تعود لطبيعتك بشكل تدريجي.