انا شاب عمري 21 سنة مقيم بالإمارات أعاني من مشاكل...

مما لاشك فيه بان الادمان على المخدرات وتناولها يسبب اثارا سلبية على الشخص نفسيا وعقليا واجتماعية فيفقده التركيز وطعم الحياة وايضا قد يكون  بسبب الضغوطات الحياتية والمهام اليومية والمسؤوليات المتلاحقة وذلك يجعل الشخص يشع ر بصعوبة التركي ز وتشويش الذهن وحتى تساعد نفسك في التخلص من تلك الحالة الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي و المنتظم ،ممارسة الرياضة بشكل معتدل وتمارين الاسترخاء والتنفس ، أخذ  قسط كاف من الراحة وترتيب المهام والمسؤوليات اليومية وعدم تحميل النفس اكث ر من طاقتها ،  التخطيط المسبق لكل شيء،الابتعاد عن الضغط النفسي و الجسدي ،تغيي ر العادات و الهوايات و إضافة و التعديل عليها و لو بشكل طفيف ، التحسين من  العلاقات الاجتماعية مع الاهل والاصدقاء وتجديد نظام الحياة باستمرا ر ،  الحرص على تناول الاطعمه والمشربوبات الطبيعية التي تقوي الذاكرة وتزيد التركي ز.