إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
لا أستطيع أن أخرج أحدهم من رأسي وأبكي كثيرا بمجرد...
لا أستطيع أن أخرج أحدهم من رأسي وأبكي كثيرا بمجرد رؤيته او رؤية شيء يخصه او يذكرني به إني حتى لا أستطيع التنفس أحيانا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد أن انسى وأعيش واستمر في حياتي دون ألم
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
انت بحاجة لتفريغ ضغوطاتك ومكبوتاتك اولا باول والابتعاد عن التفكير السلبي والذكريات الغير مريحة والماضية السلبية ،
الابتعاد عن اسباب الضغوطات وعدم تحميل النفس فوق طاقتها ، ايضا لابد وان يكون هناك اليات مع نفسك تستخدمها لتفريغ الضغط النفسي اولا باول كممارسة التمارين الرياضية والمشي والقراءة والرسم والفضفضة مع شخص محبوب وقريب منك ،
تغيير طريقة التفكير والاتجاه من السلبي للايجابي فذلك يساعد في تفريغ الضغط لديك وممارسة الانشطه الجماعيه تساعد على التخلص من التوتر ،
الحرص على النوم الكافي و تناول غذاء صحى منتظم ،
وهناك العلاج الدوائى وذلك من الافضل ان يكون من خلال طبيب يتفهم حالتك
الابتعاد عن اسباب الضغوطات وعدم تحميل النفس فوق طاقتها ، ايضا لابد وان يكون هناك اليات مع نفسك تستخدمها لتفريغ الضغط النفسي اولا باول كممارسة التمارين الرياضية والمشي والقراءة والرسم والفضفضة مع شخص محبوب وقريب منك ،
تغيير طريقة التفكير والاتجاه من السلبي للايجابي فذلك يساعد في تفريغ الضغط لديك وممارسة الانشطه الجماعيه تساعد على التخلص من التوتر ،
الحرص على النوم الكافي و تناول غذاء صحى منتظم ،
وهناك العلاج الدوائى وذلك من الافضل ان يكون من خلال طبيب يتفهم حالتك
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
