لم امشي ف أعراس يجيني اختناق وضغط نفسيتي

ما تطرحه في استفسارك له علاقة بضعف الثقة بالنفس وعدم تمكنك من التخطيط الجيد لما تود القيام به أو تحقيقه، لذا عليك أن تعيد النظر لنفسك وأن تعزز من ثقتك بنفسك وحاول ان تركز على ما هو إيجابي فيما تود تحقيقه وما هو إيجابي في شخصيتك، خطط بشكل منظم لما تود تحقيقه، كما هو من الجميل أن تضع في عين الاعتبار ان الأخطاء التي من الممكن ان تقع بها كي لا تقع بها خلال التنفيذ.
واجه مخاوفك الداخلية وعزز من ثقتك بنفسك لتتمكن من مواصلة تحقيق ما تود انجازه، وقوعك بالأخطاء لا يعني انك انسان فاشل بل الفشل يكون حين تتكرر الأخطاء في نفس الشيء عدة مرات دون ان تتعلمن لذا لا تحبط نفسك حين تخطأ ولكن أعد ترتيب نفسك وأمورك وتعلم من اخطائك السابقة واخطاء الآخرين. خفف من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس الرياضة وتمارين الاسترخاء وواجه التوتر والخوف الذي قد يكون له علاقة بالانسحاب والتردد حتى في علاقاتك الاجتماعية وزياراتك التي تقوم بها, مع العلم ان التردد يسبب للانسان حالة من التعب والارهاق النفسي.