انا كنت مريضة بسرطان الثدي والحمد الله اخدت جرعات...

لاشك ان الامراض المزمنه والاصابة بها من الامور التي تسب التأرق للشخص والقلق والخوف في حياته ولكن لابد من ان تعلمي ان الشفاء منها هو نعمه من الله وان المرض في حد ذاته قدر من اقدار الله والاصابة به واردة لكل البشر ، فلذلك لابد من مساعدة نفسك في الخروج من تلك الحالة باتباع النصائح التالية:
التخفيف من حدة الوساوس من خلال تجاهل الشعور والتفكير بها تماما
تشتيت النفس بأي فعل وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء والخروج مع الاصدقاء وممارسة نشاط محبب وغيره مما تحبي فعله
التخلص من الطاقة السلبية وشغل اليوم وجعله مليء بالنشاطات اليومية والمهام الحياتية
تجنب ترك مجال للفراغ حتى لا تسيطر عليك الأفكار الوسواسية
مخالطة الاشخاص الايجابين الناجحين والابتعاد عن المحبطين من حولك