المشكله اني انجذب للنساء الاكبر مني سنا واقوم معهم...

الانجذاب الجنسي العالي والمستمر للنساء الأكبر سنًا منك إشارة إلى الطاقة الجنسية العالية التي تمتلكها, ولربما هذا الحال متولد بسبب إدمانك للعادة السرية أو مشاهدة الإباحية التي يكون بها نساء أكبر سنًا وإعجابك بالأمر وحب تجربته أو بسبب كون النساء الأكبر منك يرضينك أكثر ولديهم خبرة أكبر بالعملية الجنسية واندفاع أكبر للحياة وعدم الحرص.

ولكن إدمان العلاقات الجنسية الكثيرة إدمان سيء, وله آثار سيئة على المزاج والجسد وانطباع الفرد عن نفسه ومخاوفه الاجتماعية وطبيعة مواجهته مع الناس وشعوره بنقص القيمة وانخفاض مفهوم الذات, وإحداث تأثير على مراكز المخ كالتي تحدثها المخدرات بالإضافة إلى كره الذات والاشمئزاز والشعور بالخجل والاحتقار.

ما الذي يجب فعله لتخفيف وطأة مشكلتك والتعافي منها؟

• مقاومة التفكير الجنسي قدر الإمكان من خلال شغل ذهنك بأمور أخرى فورًا وإحاطة نفسك بأشخاص ناضجين وتحب مجالستهم أو الاتصال بهم مثلًا.
• عدم تعريض نفسك لمجالس النساء أو متابعة حسابات النساء على مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة.
•  تجنب العزلة والنوم في غرفة لوحدك تمامًا.
•  جعل شاشة استخدام الجهاز المحمول أو جهاز الكمبيوتر متاح لرؤية الجميع للتحكم في رغبتك في المشاهدة والبحث التي قد تزيد من رغبتك بممارسة هذه العادة.
•  الانخراط في مجالس الرجال لتبني اهتمامات جديدة باستمرار وتقليل تفكيرك بالجنس الآخر وما هم عليه.
• الانخراط في الأعمال التطوعية والخيرية,والمشاركة في ورشات عمل ودورات وماشابه.. لأن تغيير الاهتمامات له تأثير شديد على إرادة الإنسان.
• إجبار نفسك على ممارسة الرياضة قبل النوم وبعد الاستيقاظ, لتفريغ الطاقة في الرياضة وإرهاق الجسد مما يساعد في النوم سريعًا وضعف التفكير الجنسي.
• مقاومة الرغبة في ملازمة السرير, والاستعانة بالاستحمام بمياه أقرب إلى الباردة.
•  ملئ يومك بأنشطة تكرس طاقتك لها فقم بتحديد الأولويات والأهداف وكتابتها وتدوينها أمامك وتحويلها الى قائمة مهام يومية تنفذها خلال اليوم ما يملأ وقتك بحيث لا تجده لممارسة العادة.
•  الاستعانة بذكر الله تعالى والالتزام بالصلاة والتفكير بالزواج وعيش الحياة بجدية إذا لم تكن متزوجًا هو مدخل أيضًا لمساعدة نفسك وعدم التمادي بهذه العلاقات المقلقة.
•  إحاطة نفسك بالأصدقاء الناضجين والمبهجين الذين تحبهم لتشغل بهم وقت فراغك وتشعر بالتجدد معهم وعدم الحاجة للممارسة, وتبني رياضات كالسباحة او الركض او لعب الكرة معًا.
•  تذكر دائمًا أن مسؤوليتك أن تجعل من نفسك إنسان أفضل, لا تسيطر عليه العادات السيئة, وأنه يجب أن تكافئ نفسك في كل مرة تستطيع بها التغلب على رغبتك .
•  قم بحجب المواقع الإباحية عن جهازك بشكل تام ومقاومة أي إعلانات جنسية تحمل إيحاءات وماشابه مباغتة فورًا, ويمكنك الاستعانة بالانترنت لتعلم فعل ذلك.
• تذكر أنه لا أهم من أن يكون انطباعك عن نفسك سليم وأن يكون تقدير لذاتك عالي وطريقة عيشك الحالية تعطلك عن الشعور بالرضا النفسي الداخلي.
• مشاهدة فيديوهات لأشخاص عانوا من نفس المشكلة والاستفادة من تجاربهم وكيفية تعافيهم أمر مفيد أيضًا.
• في كل مرة تشعر بأنك تفقد نفسك والسيطرة عليها والتوتر مارس تمارين التنفس العميق وغير مكانك فورا وأحط نفسك بالعائلة والأصدقاء او اخرج للمشي أو الجري لتجديد المزاج والتخلص من الرغبة الجنسية الغير سليمة. وبالإمكان الاستعانة بجلسات علاجية مع مختص نفسي بهذا المجال لتصبح أكثر فهم لذاتك وكيفية التعامل معها ومتابعتك للتخلص من اضطرابك.