مرحبا اريد أن اسأل كيف اتشافى داخليا من صدمات...

تعرض الانسان لصدمات سواء في الطفولة او في اي مرحلة من المراحل التي يمر بها الانسان لا شك انها ترهق الجسم وتتعب النفسية، ولكن حين يعزز الانسان من ثقته بنفسه ويعمل على تقوية الشخصية فإنه بلا شك سيتجاوز الصدمات واعراضها التي مر بها، ولتقوية شخصيتك عليك اتباع التالي:
تخلص من الخوف ودع تفكيرك وحوارك مع نفسك حوار إيجابي انه لا يجب عليك ان تحبط من نفسك بل طور من شخصيتك ولا تسمح لنفسك بأن تسيطر عليك المشاعر السلبية والتردد، تقبل نفسك، ركز على الجوانب الايجابية في شخصيتك، ضع لنفسك أهداف واشغل نفسك بها، حاول ان تنجز في حياتك أهداف واشياء قد وضعتها لأن الانجاز الواحد يقود الانسان لإنجاز آخر وبالتالي ستجد ان ثقتك بنفسك تزداد تدريجياً ويختفي التردد مع التكرار والمحاولة والاستمرار في تحقيق أهدافك، كما ويجب عليك أن تعرف وتضع في عين الاعتبار ان الأخطاء التي من الممكن ان تقع بها لا يعني انك انسان فاشل بل الفشل يكون حين تتكرر الأخطاء في نفس الشيء عدة مرات دون ان تتعلم لذا لا تحبط نفسك حين تخطأ ولكن أعد ترتيب نفسك وأمورك وتعلم من اخطائك السابقة واخطاء الآخرين كي تكتسب الجرأة فالمواقف تعلم الانسان، كما وعليك ان تحافظ على ممارسة وتطبيق تمارين الاسترخاء في تريحك من الداخل وتخلصك من الطاقة السلبية التي بداخلك.
ركز على الحاضر وحاول ان تندمج به كي تشغل نفسك على التركيز بالماضي,