نفسيتي مش مستقره والدنيا ضايقه بيا وبالرغم من اني...

التعب والإجهاد النفسي وعدم الشعور بالراحة والهدوء النفسي له عدة أسباب منها:

1. ضغوط نفسية
2. مسئولية كبيرة فوق طاقة وقدرة تحمل الانسان
3. مشاكل أسرية
4. خلافات في البيئة المحيطة
5. روتين يومي ممل

كي تتجاوزي هذه المشكلة عليكِ أن تضعي في عين الاعتبار ضرورة أن تعملي على مواجهة مخاوفك الداخلية التي هي سبب في التفكير والتردد الذي بداخلك والذي يدفعك نحو عدم الاستقرار النفسي.
ابدئي بتعزيز ثقتك بنفسك وأن تدركي التردد يسبب العجز ويشير إلى ضعف أو فقدان الثقة بالنفس، ركزي في نقاط القوة في شخصيتك وأين يمكنك توظيفها، وحين تشعرين أن التفكير يستحوذ على عقلك قومي بتغيير مكانك ولا تستسلمي لأي فكرة تحاول الاستحواذ على عقلك من شانها ان تسبب لكِ حالة من الضياع، عززي من ثقتك بنفسك، عززي الوازع الديني لديك، تقربي من الأشخاص الذين تثقي بهم وتحدثي معهم حول مشاعرك، ابدئي بتنظيم نفسك وأهدافك وضعي لنفسك أهداف وخططي لكيفية الوصول لها وتحقيقها فكلما نظمت نفسك وافكارك كلما عملت على الوصول إلى ما تريدين كما وقومي بتطوير مفهوم القناعة والرضا بداخلك لتكوني قادرة على اتخاذ القرار الصائب دون تردد، وبالتالي الشعور بالراحة.