ازاي ابقي مبسوطة فحياتي

العيش بسعادة وراحة يتمثل في اهتمامك بنفسك وعدم الاستسلام للظروف الضاغطة بل يجب ان تواجهها بكل قوة وثقة لأن تراكمها يسبب التعب والارهاق النفسي ومن ثم الحزن وعدم الشعور بالسعادة، كما وأن فعل الأشياء التي تحبها يجلب لك الراحة والسعادة لذا ابدأ بالتخطيط ليومك وما تحب ان تفعل به، اخرج مع الأشخاص المقربين منك والذين تحب ان تقضي معهم بعض الوقت كي ترفه عن نفسك، تحدث مع شخص تثق به عن مشاعرك والمواقف التي تسبب لك الضيق واستمع له ولنصائحه لأن مجرد التحدث مع الآخرين يريح النفس، كما واحرص على أن تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي تخفف من الضغوط النفسي الداخلي وبالتالي الشعور بالراحة، غير من روتين حياتك اليومية فالتغيير يشعرك بالسعادة لأن الحالة المزاجية لديك ستكون قي أعلى درجاتها نتيجة إضافات جديدة ليومك إيجابية، قابل الآخرين بابتسامة وتجنب ان تضع كل تركيز على المواقف الصغيرة التي تسبب لك الضيق بل اهتم بما يسبب لك السعادة حتى ولو كانت مواقف صغيرة فأنت من سيصنع السعادة لنفسه.