انا عندي مشاكل كتير في حياتي وتقريبا نفسيتي متدمرة...

الخلافات بشكل عام تؤثر على راحة الانسان النفسية والجسدية، حيث أنها ترهقه وتبعث بداخله مشاعر احباط كأبة وحزن، وتزاد الحالة سوءاً حين يتجاهل الانسان السبب الذي يدفع بهذا التعب بداخله، لذا كي تتخلصي من التعب النفسي عليكِ أن تنظري لحياتك من زواية إيجابية وإلا ستتطور حالتك لحالة اكتئاب او غيره من الاضطرابات، 
اجلسي مع نفسك وفكري بالسبب الذي يدفعك نحو تلك المشاعر، أثبتي لنفسك وللآخرين أنكِ قوية وقادرة على التغلب على ظروف الحياة، جددي من طاقتك واهتمي بنفسك وحاولي ان تتجني سماع الخلافات وركزي على نفسك، واجهي المشاكل ولا تستسلمي لها، مارسي الرياضة وتمارين الاسترخاء فهي تخفف من حدة الضغوط النفسية والداخلية، عززي من ثقتك بنفسك. وطوري من قدرتك على التجاهل بل وركزي على ما يجلب لكِ السعادة والراحة.