صباح الخير يادكتور انا اسمي اسماء عماد كونت عوزه...

المشاعر التي تمرين بها هي مشاعر ناتجة عن احباط تعرضت له، وهو العلاقة العاطفية مع الشخص الذي ذكرتيه، وهذه المشاعر اما ان تتطور لحالة اكتئاب في حال استمررت بالاغلاق على نفسك وعدم الخروخ والتفكير بالماضي وغيره، واما ان تخرجي منها بسلام، وخاصة انها ليست بالحالة المعقدة فأنت ما زالتِ في بداية الطريق، كما ان الحياة أمامك تنتظرك بشغف، فلا يوجد ما يسمى خسرت حلمي، بل يوجد ما يسمى لم يكن مقدر لك، لذا حاولي ان تساعدي نفسك بالخروج من تلك الحالة من خلال التفكير بشكل ايجابي جول نفسك، بأنطك ما زلت على قيد الحياة وان الحياة تنتظرك، وان نصيبك لم يحن بل وان الله يخبئ لكِ الأجمل والأفضل.
وثقي ان التغيير يبدأ من خلال تغيري من نفسك ومن طريقة تفكيرك تجاه نفسك وتجاه ما حصل معك، فنسيان شخص ما أمر قد ينجح به الشخص وقد لا ينجح ولكن في جميع الأحوال الأمر يعود للشخص نفسه ومدى ان يشغل وقته كي لا يفكر بالإنسان الآخر، لذا حاولي ان تستثمري وقتك بشكل جيد وان تضعي لنفسك اهداف كي تلتزمي بها، ركزي على الأشخاص الذي يحبونك ويتمسكون بكِ، تجاهلي المواقف التي تذكرك بذلك الشخص وتخلصي من كل ما يذكرك به واعتمدي على نفسك في حياتك، طوري من ذاتك فكلما شغلتِ نفسك ووقتك كلما ساعدت نفسك على عدم التركيز على ذلك الانسان وهذا من بشأنه أن يخلصك من التفكير الزائد الذي قد يوصلك لحالة من التوتر والقلق والاكتئاب.
اقنعي نفسك أنكِ تستحقين الأفضل والأجمل وأن الحياة والفرص ما زالت أمامكِ ولكن استغلي تلك الفرص بشكل جيد.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب