انا تعبانه اوى

التعب النفسي =الذي يصيب الانسان لا يكون من فراغ بل يكون مبني على مواقف متراكمة فأصبح فيها الانسان في حالة من اللامبالاة والضيق والتعب وعدم القدرة على المواجهة في كل شيء فيرتك نفسه للمواقف وهذا شيء خاطئ يدفع بكِ لطريق سلبية واضطراب نفسي وحالة من الاكتئاب،
ورغبتك بالانتحار وانهاء حياتك يشير الى انك تعانين من حالة اكتئاب حاد، وهذا قد يحتاج لمتابعة لدى الطبيب كي يساعدك من خلال العلاج الدوائي والجلسات النفسية.
الان حاولي ان تجلسي مع نفسك وتفكري بالسبب وراء هذا التعب هل هو متعلق بمرض ما أم انه صاحبك بناء على موقف ضاغط او محزن أو خلافات، كلما حددتِ السبب تمكنتِ من التخلص من هذا التعب
حاولي ان تساعدي نفسك كي تخرجي من هذا التعب من خلال ان تغيري من روتينك اليومي فمسألة خروجك معتمدة عليكِ وعلى مدى مساعدتك لنفسك، غيري من طريقة لباسك وتألقي، رشي العطر فهو يريح النفس، تحدثي مع شخص ترتاحين له حول مشاعرك الداخلية فالتحدث مع الأصدقاء يبعث بداخلك الراحة ويفضي الهموم من داخلك، مع المحافظة على ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب