حاسه مش عندي اي شغف لاي شئ حتي الكلام مش عوذه ولا...

زيادة العبئ على الانسان يسبب الضغوط النفسية وبالتالي تطور هذه الضغوط يدخل الانسان في حالة من الاكتئاب التي من أهم اعراضه هو فقدان الشغف وعدم الرغبة بفعل الاشياء التي كنت تفعلها سابقاً بحب.
والاكتئاب هو حالة من الحزن والاحباط واليأس ترهق النفس والجسد فتسبب مزيد من الاعراض وهي كالتالي:

• تقلبات مزاجية حادة
• الميل للوحدة والانطواء
• تجنب التفاعل مع الآخرين أو الاحتكاك بهم
• أفكار سلبية ملازمة للشخص كالموت أو الانتحار او الكره الملازم للحياة
• الشعور بنقص القيمة والعجز وانخفاض مفهوم الذات
• نوبات بكاء بدون سبب أو نوبات عصبية غير مبررة 
• سيطرة مشاعر الحزن والكآبة عليه وعدم رغبته بممارسة النشاطات.
• آلام جسدية كالصداع او آلام المفاصل أو الإرهاق العام

من المهم أن تعرفي أن كل انسان طبيعة تفكيره هي التي تحكم سلوكه وتدفعه نحوه، فإن كان تفكير الانسان سلبي حول نفسه فمن الطبيعي ان يشعر ان كل شيء يحصل معه لا أمل منه وغير راضي عنه، ولكن لو كان الانسان تفكيره إيجابي ويلتمس الأعذار لمن حوله ولما يخصل معه في الواقع ستجدين أن ما يحصل مبرر وبالتالي يكون هناك نوع من الرضا والثبات نحو ما يفعله الانسان.
وكي تخرجي مما أنتِ فيه لا بد وأن تعيدي النظر في طريقة تفكيرك بالأشخاص والمواقف من حولك وما يحصل معك، تصالحي مع نفسك، حاوري نفسك حوار إيجابي ورددي بداخلك كلمات إيجابية فهي بلا شك تترك أثر جميل بداخلك وستشعرين بذلك الأثر ينعكس عليكِ في سلوكك وردود فعلك اليومية.
امنعي نفسك عن العزلة والبقاء بمفردك كي لا تتطور الأعراض لديكِ وتصبح حالة اكتئاب شديدة، كوني قرب عائلتك وتقربي من والدتك وتحدثي معها فهي الأقدر على فهمك، مارسي هواياتك، ضعي لنفسك أهداف وابدئي بالعمل على تحقيقها.
لا تجعلي نفسك أسيرة للشخصية والتفكير السلبي التي تركز فقط على كل ما هو سلبي وبتشاؤم بالحياة بل ركزي في كل ما يجلب لكِ الراحة والسعادة وجددي من طاقتك وروتين حياتك اليومية وركزي على ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.

كلام الناس لا يمكن ان يلاحقه أحد، لأن ملاحقة ذلك يجلب التعب للشخص نفسه وغير ذلك قد يجلب الشخص الاحباط من عزيمته، لذا حاولي ان تأخذي الامر من جانب اخر وهو انك صاحبة شخصية جريئة قوية متزنة وان هناك الكثير من يتمنون ان يكونوا في محلك ومنصبك وبجرأتك، 
مع العلم أن الكلام والتحدث هو من طباع الناس قد يتأثر به البعض وقد لا يتأثر، والانسان الذي لديه ثقة في نفسه لن يولي الآخرين اعتبار، وكي تتخلصي من ذلك الأمر عليك أن تعززي من ثقتك بنفسك، حاول ان تستمعي للأشخاص المقربين منك ولكن في نفس الوقت استمعي للعقل الباطن من داخلك وحين تكوني بمفردك فكري فيما قيل لك وحاولي ان تستخرجي منه ما هو لصالحك وما ترينه يتناسب معك، فالانسان حين يكون بمفرده فإنه لا يتصنع ولا يتجمل الكلام بل ستكون حينها في اصدق اللحظات مع نفسك، حاولي ان تتجنبي التعامل مع الناس السلبيين المحبطين في حياتك وركزي فقط على تحقيق أهدافك
الى جانب ضرورة ان تعززي من جانب الصحة النفسية لديك من خلال ان تقومي بممارسة الرياضة بشكل منتظم وتجنبي ان تحاوري نفسك حوار سلبي بل رددي بداخلك عبارات إيجابية مما ستجدي انها تنعكس على داخلك بشكل إيجابي وجميل.