إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
تعبانه نفسيا
تعبانه نفسيا
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
نعم
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
التعب النفسي لا يأتي من فراغ بل يكون مبني على أحداث مواقف متراكمة فأصبح فيها الانسان في حالة من اللامبالاة نتيجة ما يمر به ومن ثم الضيق والتعب وعدم القدرة على المواجهة في كل شيء فيترك الانسان نفسه للمواقف مما يدفع به نحو مشاعر سلبية وتفكير سلبية وحزن فيتشكل التعب والارهاق النفسي،
ومن أسباب التعب النفسي:
- أسباب اجتماعية لها علاقة بالتربية والاساليب التي يتم اتباعها معك، خلافات اسرية، عنف وغيره من الأسباب التي لها علاقة بالأسرة
- أسباب عاطفية مثل فشل في تجربة ما عاطفية أو علاقة حب فاشلة،
- أسباب بيئية
العلاج:
كي تتخلصي من التعب النفسي لا بد وان تصارحي نفسك لمما يسبب لك ذلك الضيق والتعب والارهاق النفسي فكلما حددتِ السبب تمكنتِ من التخلص من هذا التعب، ساعدي نفسك من خلال ان تعيدي الاهتمام بنفسك وبما يجلب السعادة والراحة لداخلك مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تمارين الاسترخاء، التحدث مع الأصدقاء، المجاملات الاجتماعية، الخروج في نزهة ترفيهية، المشي في الطبيعة، ممارسة الهوايات، التألق في المظهر الخارجي، فكل ذلك ينعكس عليكِ بشكل إيجابي ويذهب أي تعب نفسي تشعرين به.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
