طريقة الإقلاع عن التدخين

ما هي طريقة الاقلاع عن التدخين ؟
يتم الاقلاع عن التدخين من خلال وجود عزيمة واصرار وتحدي لدى المدخن بتجنب الرجوع الى التدخين مرة اخرى , وتاتي تلك العزيمة من خلال الدراسة الكاملة والشاملة عن اضرار التدخين على الصحة والجسم , بالاضافة الى امكانية اللجوء الى الاستعانة ببعض الوسائل المساعدة في الاقلاع عن التدخين مثل اللجوء الى استعمال لاصقات او علكة النيكوتين , او من خلال تناول بعض الادوية الفموية المساعدة على تخفيف اعراض الاقلاع عن التدخين مثل تناول دواء zyban , بالاضافة الى تجنب مجاورة ومجالسة المدخنين وخاصة في فترة الاقلاع عن التدخين , مع الحرص على ممارسة بعض الرياضة من اجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم , بالاضافة الى الاهتمام بتناول الاطعمة الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات , وشرب كميات وفيرة من المياه بشكل يومي
ما هي اضرار التدخين على الصحة والجسم ؟

1. التهابات الصدر
2. التهابات الشعب الهوائية
3. سرطان الرئة
4. التغيرات المزاجية
5. اصفرار الاسنان
6. تسوس الاسنان وتاكلها

بماذا ننصح ؟

1. ننصح بان يتم الاستماع الى التعليمات والنصائح السابقة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب