انريد ايقاف التدخين عمر 47 سنه

ما هي طرق الامتناع عن التدخين ؟
يتم الاقلاع عن التدخين بشكل تدريجي من اجل تجنب اعراض انسحاب النيكوتين من الجسم , ويتم الاقلاع عن التدخين من خلال الابتعاد عن اماكن المدخنين و تجمعات التدخين و التخلص من جميع علب السجائر لديكم , بالاضافة الى تجنب زيارة الاماكن التى اعتدت التدخين فيها , مع امكانية استخدام بدائل النيكوتين التي تساعد في التخلص من الاعراض المصاحبة لتوقف التدخين و تكون على شكل شريحة لاصقة او علكة او حبوب او بخاخ nicotine gum , patch , spray  كما ويمكن استخدام دواء zyban الذي يعمل على مستقبلات النيكوتين في الدماغ و بالتالي التخفيف من الاعراض لديكم , والحرص على ممارسة الرياضة اليومية من اجل تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتخلص من الطاقة السلبية
اضرار التدخين على الجسم ؟

1. اصفرار الاسنان
2. التهابات الرئتين
3. سرطان الرئة
4. تهيج الرئتين
5. التهاب القصبة الهوائية
6. تغيرات مزاجية
7. رائحة للفم كريهة
8. التهابات اللثة المزمنة 

بماذا ننصح  ؟

1. ننصح بان يتم تطبيق النصائح والتعليمات العلاجية السابقة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب