إسأل اخصائي تغذيه الآن

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 6253 | نسبة الرضا 98.2%

أخصائي تغذية

انا فرحي يعد شهرين وزني 48كيلوا وعندي 19سنه عايزه...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا فرحي يعد شهرين وزني 48كيلوا وعندي 19سنه عايزه اي علاج او حقن تخني وتجيب مفعول سريع ومتكونش ضاره

إطرح سؤالك

الرد من العميل

السلام

الرد من العميل

عليكم

الرد من العميل

انا عندي 19سنه وزنس48كيلو وفرحي بعد شهرين كنت عايز برشام او حقن او اي حاجه تجيب نتيجه معايا ومتكونش ضاره

الرد من العميل

https://s3.jawab.app/chat/audios/2021/06/01/6gxHpzYIJgKk4pvhgYUuIpoyMlysbO9Nn4Rw34wk.aac

إجابة الخبير: الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 8654 | نسبة الرضا 98%

ما هي النصائح من اجل زيادة الوزن ؟
في الأساس يكون الأمر عن طريق عمل نظام غذائي صحي مع أخصائي التغذية , ويجب عمل الفحص الطبي للتأكد من عدم وجود أي أمراض عضوية مسببة للنحافة , ويمكنك تناول دواء فاتح للشهية مثل cyprodine مرة يوميا , وكما نصخ باستعمال المكملات مثل Omega 3 و Multivitamis , وممارسة النشاط الرياضي بإنتظام , والإبتعاد عن التوتر النفسي والعصبي , وفي بعض الحالات يتم استعمال حقن الكورتيزون ولكن لا ننصح بإستعمالها , ويمكن استعمال حقن Neurovit تحت الإشراف الطبي 
كيف يتم التشخيص ؟ 
عن طريق أخذ التاريخ المرضي وعمل الفحص السريري وعمل تحليل الدم CBC للكشف عن فقر الدم والإلتهابات , وعمل تحليل العناصر الاساسية في الجسم , وعمل منظار معدة ومرئ , وعمل منظار قولون , وقياس محيط الجسم 
الأسباب : 
  • العوامل الوراثية 
  • فرط نشاط الغدة الدرقية
  • الأورام بأنواعها
  • السكري 
  • مشكلة في امتصاص الطعام من الامعاء مثل مرضى التليف الكيسي ومرضى سيلياك 
  • التهابات الأمعاء مثل مرض التهاب القولون التقرحي ومرض كرنز
  • قرحة المعدة والخوف من تناول الطعام
  • اضطربات الأكل النفسية

النصيحة : 
ننصح بزيارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب في حال وجود مشاكل عضوية 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 6253 | نسبة الرضا 98.2%

التقييم التغذوي:

لعمل هذا التقييم يلزمنا معرفة كلا من قياس الطول والوزن وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم والذي من خلاله نستطيع أن نحدد في أي فئة يقع وزنك والوزن الطبيعي لك وكذلك مقدار الكيلوغرامات التي يجب كسبها للوصول الى الوزن الطبيعي.

إجابة الخبير: صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 6253 | نسبة الرضا 98.2%

النحافة:

من الشائع بين غالبية الناس التي تراجع عيادات التغذية أن يكون هدفها هو نزول الوزن وخسارة الدهون, ونسبة قليلة جدا من يكون هدفها هو زيادة الوزن, ولا ننكر أن هذا الأمر يعتبر أصعب ويأخذ وقت أطول للوصول الى الهدف, ولكنن لا شيء مستحيل, اذ أن مع الالتزام والأصرار كل هدف يصبح واقع.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى النحافة, منها أسباب وراثية تتحكم بها الجينات, وهناك أسباب مرضية مثل أمراض الجهاز الهضمي والخلل في الغدة الدرقية, وكذلك الأسباب التي تتمثل في الاضطرابات التغذوية. وقد يلجأ الطبيب لوصف بعض الأدوية للمساعدة في حل الخلل وموازنة الفيتامينات والمعادن الناقصة بالجسم وأخيرا فتح الشهية.

إجابة الخبير: صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 6253 | نسبة الرضا 98.2%

نصائح للتخلص من النحافة:

  • يجب الأخذ بعين الاعتبار أن التدرج بزيادة كمية الطعام هي الحل الأمثل في حالات النحافة.
  • الأكثار من مجموعة الكاربوهيدرات والتي تتمثل بكل المخبوزات والأرز والمعكرونات بكافة أشكالها ومحاولة تناولها في كل وجبة.
  • الاعتماد على تناول البروتينات والمتمثلة باللحوم والدجاج والسمك والبيض بكميات أكبر من السابق حيث أنها هي المجموعة المسؤولة عن تكوين العضلات وبالتالي اعطاء الجسم الشكل المرغوب فيه.
  • بالنسبة لمجموعة الحليب وكل منتجاته من زبادي ولبن وأجبان وغيرها, فيجب الحرص على تناول كاملة الدسم منها حيث أنها تكون غنية بالسعرات الحرارية وبالتالي تعطي طاقة أكبر يمكن تخزينها بالجسم وزيادة الوزن.
  • محاولة استعمال الدهون الصحية في أغلب الأطباق التي تحضر حيث انها تعطي مذاق أفضل وسعرات حرارية أكثر للوصول للهدف المطلوب.
  • تجنب شرب السوائل حتى الماء قبل الوجبة مباشرة حيث انها قد تأخذ حيز من المعدة يزيد من الشعور بالامتلاء والشبع السريع وعدم القدرة على أكل الكمية المطلوبة من الطعام.
  • اضافة الصلصات والصوصات الى الأطعمة والسلطات يعتبر حل رائع لمن يعانون من النحافة اذ انها تغير كليا من الطعم ليصبح مرغوب فيه وكذلك فهي متفجرة بالسعرات الحرارية المطلوبة.
  • وأخيرا مابين الوجبات يمكن لمن يعاني من النحافة اللجوء الى المكسرات اللذيذة المتنوعة وتناولها لوحدها أو اضافتها الى مختلف الأطعمة, حيث أن المكسرات من الدهون الصحية الغنية جدا بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن التي تقوي من الصحية وتساعد على فتح الشهية.

إسأل اخصائي تغذيه

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 6253 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار