بعد اذن حضرتك انا وزني 90كيلو وعوزه وداء يساعدني...

النصائح الاولية :
1. الالتزام بالنظام الغذائي الصحي و المنتظم بنسبة 80% على الاقل 
2. ممارسة الرياضة بشكل منتظم و بمعدل 4 مرات اسبوعيا على الاقل 
3. تجنب الضغط النفسي المؤدي الى التفكير بشكل متكرر و مقلق بخصوص الوزن , حيث انك قريبة جدا من الوزن المثالي و بامكانك الحصول عليه بسهولة و المحافظة عليه 
4. بدلا عن البحث عن حلول سريعة لعلاج زيادة الوزن , حاولي تغيير نشاطات يومية او عادات يومية حتى و ان كانت صغيرة , و لكن تغييرها على المدى الطويل يعمل على تحسين عاداتك الغذائية و الحياتية و بالتالي يسهل المحافظة على الوزن المثالي 
العلاجات الدوائية او المنتجات التي قد تساعد في انقاص الوزن ( مثبتة علميا فعاليتها ) :
1. اورليستات ( علاج دوائي لانقاص الوزن ) 
2. حقن فيكتوزا ( علاج دوائي لانقاص الشهية ) 
3. قلوكومانان ( علاج تكميلي لانقاص الوزن )
4. خلاصة الشاي الاخضر ( منتج لزيادة حرق الدهون )
5. خلاصة الكافيين  ( منتج لزيادة حرق الدهون )
6. acacia fiber( علاج تكميلي لانقاص الشهية) 
7. guar gum ( علاج تكميلي لانقاص الشهية) 
8. chromium picolinate ( علاج تكميلي لانقاص الشهية)
9. Nor-Pseudoephedrine ( علاج دوائي لانقاص الشهية ) 
ما هي الاعراض الجانبية للادوية و المنتجات المذكورة ؟
نعم , تملك المنتجات و الادوية المذكورة اعراض جانبية اهمها :
1. التلبك المعوي 
2. الامساك او الاسهال 
3. الام المعدة
4. الصداع او الدوار 
5. تغيرات في طعم الفم
6. رد فعل تحسسي 
- يملك الدواء الاول ( اورليستات ) و حقن فيكتوزا و دواء Nor-Pseudoephedrine الكثير من المضاعفات و الاعراض الجانبية , و يجب استعماله باشراف طبيب مختص بشكل دائم 
ما هي جرعات الادوية المذكورة ؟ و ما هي المدة اللازمة لاستعمال المنتجات لظهور فعالية ؟
- الجرعة الشائعة هي 1 - 2 حبة يوميا 
- يتم استعمال المنتج لمدة لا تقل عن 3 اشهر لظهور الفعالية 
- المنتجات تختلف فعاليتها من مستخدم لاخر 
- النظام الغذائي و ممارسة الرياضة هما العامل الرئيسي لانقاص الوزن بمساعدة الادوية المذكورة