السلام عليكم من فضلك لدي مشكلة انني في وقت الجد...

نعم امر طبيعي فهناك من يعبر عن قلقه وخوفه بالصراخ والعصبيه وغيره بالسكوت التام، وغيره بالضحك الهستيري
لذا لا تعطي الامر الكثير من الاهتمام، فهو مجرد رد فعل واذا كان يزعجك، يمكنك ان تمرن نفسك على ان يكون رد فعلك مختلف، فمثلا اتفق من المقربين منك ان يضعونك في مواقف تدعو للانفعال وانت تحاول ان يكون رد فعلك ان تهدأ تماما وتمارس تمارين الاسترخاء واهمها تمرين التنفس العميق حتى تسيطر على انفعالك وتستطيع التركيز كيف يمكنك التصرف في اي موقف