إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم من فضلك لدي مشكلة انني في وقت الجد...
السلام عليكم من فضلك لدي مشكلة انني في وقت الجد ينتابني الضحك و ايضا مرة صار لي حادث مرور و كان انفعالي بالضحك لا اعلم سبب ذلك هل امر طبيعي أم لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
نعم امر طبيعي فهناك من يعبر عن قلقه وخوفه بالصراخ والعصبيه وغيره بالسكوت التام، وغيره بالضحك الهستيري
لذا لا تعطي الامر الكثير من الاهتمام، فهو مجرد رد فعل واذا كان يزعجك، يمكنك ان تمرن نفسك على ان يكون رد فعلك مختلف، فمثلا اتفق من المقربين منك ان يضعونك في مواقف تدعو للانفعال وانت تحاول ان يكون رد فعلك ان تهدأ تماما وتمارس تمارين الاسترخاء واهمها تمرين التنفس العميق حتى تسيطر على انفعالك وتستطيع التركيز كيف يمكنك التصرف في اي موقف
لذا لا تعطي الامر الكثير من الاهتمام، فهو مجرد رد فعل واذا كان يزعجك، يمكنك ان تمرن نفسك على ان يكون رد فعلك مختلف، فمثلا اتفق من المقربين منك ان يضعونك في مواقف تدعو للانفعال وانت تحاول ان يكون رد فعلك ان تهدأ تماما وتمارس تمارين الاسترخاء واهمها تمرين التنفس العميق حتى تسيطر على انفعالك وتستطيع التركيز كيف يمكنك التصرف في اي موقف
إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود