انا مراهقة و وقعت في غلط كبير شوفت مقاطع اباحية و...

ان العادة السريه او حتي الافلام الاباحيه  حاله نفسيه يلجا لها البعض لاحساسهم انها تروح عنهم او انهم يخرجون فيها طاقه مكبوته دون العلم ان اضرارها اكبر ومع الاستمرار عليها تزيد الاضرار وتؤدى الى مشاكل نفسيه واجتماعيه كبيره فهى تؤثر على المستقبل الاجتماعى والعلاقه بالناس وتؤثر على العلاقات الزوجيه ناهيك عن الحاله العضويه فهى تؤثر سلبا فى مرحلة الزواج بالذات مما يزيد الامر سوءا فالعاده السريه حالة فرديه يقوم فيها الشخص بالاشباع الجنسي بشكل فردي يعتمد علي الافكار والمشاهده ، اما العلاقه الزوجيه فهي علاقه تبادليه تعتمد علي الاندماج والتفكير يعطل الاحساس والاندماج وعند الزواج لا يشعر الشخص بالاشباع ولا يستطيع الاندماج ويعتمد علي التخيل مما يضعف العلاقه الزوجيه ويصيب النساء بالبرود الجنسي والنفور 
فعليك التعرف على الاضرار حتى تعرفي ما انت مقدمه عليه وحتى يمنعك ذلك عن ممارستها فالعاده السريه لا دواء علاجى لها هى تحتاج الى قوة اراده وصبر وعدم ياس لانك لن تتوقفي بين ليلة وضحاها ولا يجب ان تشعري بالاحباط اذا حاولت وعدت مره اخرى ولكن يجب ان تستمري فى المحاولات الى ان تتوقفي وهناك بعض العوامل التى تساعدك على الابتعاد عنها تماما 
اولا يجب ان تغضي البصر وتبتعدي عن اى مؤثرات جنسيه من مشاهدة صور ومقاطع فيديو مثيره 
يجب عليك دائما قراءة الاذكار قبل الاستحمام والنوم وعدم الذهاب للنوم الا وانت غالب عليك النعاس 
يجب ان تملايي وقت فراغك بشىء مفيد حتى تخرج طاقتك فيه ولا تدعي فرصه للافكار التى ترادودك وانصح بممارسة رياضه عنيفه تخرج ما بداخلك من طاقه 
الابتعاد عن رفقة السوء التى تدفعك من خلال الحديث المثير الى الرغبه فى القيام بذلك الامر ودائما تذكري اضرار العاده لانها ما هى الا عاده وليست مرضا واذا اعتدت التوقف عنها فلن تعودي لها 
تذكري دائما حرمانيتها وفى كل وقت تهمي بالقيام بها تذكر ان لا احد يراك ولكن الله يراك فاستغفري الله واتجهي للعبادات تكفيرا عن الامر مما يبعد عنك وسوسة الشيطان