إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم اني طالبه مرحله ثالثه بالجامعه ادرس...
السلام عليكم اني طالبه مرحله ثالثه بالجامعه ادرس هندسه معماري من العراقعمري ٢٠ سنه واعاني من قلق مستمر واضطراب بالنوم وتفكير زايد عن حده بسبب ضروف واشياء صعوبه عندي باتخاذ القرارات لان احس اكو اشياء هوايه بوجهي واكفه وماعده اني ارضي الكل ع حساب نفسي حته ابقه ويه شخص بس لان هو يحبني مو لان اني احبه اساعد صديقتي بس لان هي رح تحس بفرح اذا صديقه ساعدتهة مو لان اني اريد اساعدمرات احس بمسؤوليه تجاههم الصديقات بحياتي يتعلقون بيه واني من واجبي اقدم الهم لان همه بحاجه الي بس اني ملكيت الشخص الي اعتمد عليهدائمــاً اني قدمت فوك طاقتي بس لان احس بمسؤوليهدراستي صعبه ومأثره عن نفسيتي من هوايه نواحي تحسست جداً من الطلاب الي ويايه بسبب الانانيه الي عدهم وعدم حبهم الي بس لان كوني اختلف عنهم بعقيده وبهويهوصلت مرحله ماريد اعيش بعد لان مداسوي شي احبه واريده اني داسوي كلشي الي يعجب الناس وهمه الي يرتاحون بيلان اذا اسوي الي اريده مرح يعجب احد ورح يتاذون ناس لان الشي ع حسابهم صاير عندي اكتئاب وعدم قدره برغبه بشي وافكر كل الوقت عايشه ب بيئه زينه اهلي يحبوني بس مشكله انو يتحكمون بيه زايد يريدوني بكلشي زينه حته بتفكيري ماغلطخاصه اختي الكبيره تريدني اكون مثاليه دائمــاً حته الي ياذيني ميصير اسويله شي لان بالنسبه الهم عيب وخطأكبرت وبقيت ع هالشي واحس نفسي بديت اباوع حياتي كلش اني تعبانه بيهة ومتاذيه وحالتي النفسيه متأزمهغير هالشي اني انسانه بُنية جسمي تكون ضعيفه وهالشي هم مسببلي احراج من كوني هيج واني بهالعمر شكلي جميل جدا بس جسمي شويه ضعيف واني اتحسس من هالشيلهيج اقدم واقدم لان احس ما ممكن احصل حب واني بهلشكلحاولت اعالج هالنقص بداخلي وخف هوايه وكمت ماهتم للي يحبني والي لابس بقن غيرهن مشاكل هوايه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
اهلي ميأمنون بالاطباء النفسيين ومحاولت شي مثلا انتحار لا مستحيل بدين الاسلام حرام واني انسانه امشي على الدين
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
معلومه انو اني بطبعي حساسه زايد وعاطفيه وبسبب الحساسيه الي عندي صارتلي مشاكل بالمعده والاضطراب بالاكل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
انت تشعرين بالاكتئاب لانك تشعرين انك تقومي بارضاء من حولك على حساب نفسك وتفعلين ذلك لتنالين حب ورضا من حولك وذلك بسبب ضعف ثقتك بنفسك وبقدراتك فالثقه بالنفس هى فى المقام الاول نظرة الانسان لنفسه وتنبع من داخله فهناك من يرى نفسه فى احسن حال ويعطى نفسه قيمتها ويقدر ما يقوم به ويعلم قيمته لدى الاخرين وهناك من يشعر انه مهما قددم لنفسه او للاخرين فلا يوجد لذلك قيمه ويرى نفسه دائما اقل من غيره
وهذه الشخصيه تُكتَسب ، اى ان هناك عوامل خارجيه اثرت فى شخصيته وجعلته ينظر لنفسه هذه النظره السلبيه ومنها
التربيه الخاطئه فالاسره هى العامل الاساسى فى انشاء الطفل وتعزيز ثقته بنفسه وبامكانياته وقدراته فالعصبيه والحرمان العاطفى والدلال الزائد عوامل اساسيه فى انشاء شخصيه ضعيفه
الخبرات السلبيه التى يكتسبها الشخص من مواجهته للمواقف المختلفه فقد يتعرض الشخص للنقد المستمر او التنمر او الاحباط مما يجعله يفقد الثقه فى قدرته على اتمام ما يريد ويشعر بالضعف امام مواجهة اى مشكله تواجهه
الغيره من الاخرين والامراض الاجتماعيه التى تجعل الفرد دائما ينظر لمن حوله ويقارن نفسه بهم مما يجعله يشعر بدونيته اذا كان هناك من يملك شيئا لا يملكه هو او امكانيات لا يملكها هو
ولتعزيز الثقه بالنفس يجب ان يغير الانسان نظرته لنفسه ويشعر بقيمته وبقدراته وذلك من خلال
وضع اهداف جديده لك في الحياه وقومي بتحقيقها لان ذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك وشعورك بالنجاح
ايضا يجب ان تحبي نفسك وشخصيتك مهما كانت ولا تسمحي للاخرين بالتقليل من شانك ولا تقارني نفسك بغيرك او تنظري لما لدى غيرك فلكل انسان مميزاته التى يتفوق فيها على الاخرين وقد يكون ليس لديك مثل غيرك ولكن ايضا ما ليس لدى غيرك لديك
لا تتحدثي كثيرا وعندما تتحدثي يكون كلامك مهم ومتزن ولا تتدخلي في امورا لا تعنيك الا اذا طُلب منك ذلك
اهتمي بنفسك داخليا وخارجيا فالمظهر الخارجي يزيد من ثقتك بنفسك والداخلي بتثقيف نفسك وزيادة المعرفه لديك مما يجعلك تدخلين في مناقشات مع الاخرين ويكون لك راي ورؤيه في الحياه يهتم الاخرين بمعرفتها
في النهايه سيدتي انت الذي بيدك زمام حياتك وتوجهيها كيفما تشائين فان استسلمت وضعفت ستضعف حياتك وان ناضلت ستتجهي بحياتك للطريق الصحيح
وهذه الشخصيه تُكتَسب ، اى ان هناك عوامل خارجيه اثرت فى شخصيته وجعلته ينظر لنفسه هذه النظره السلبيه ومنها
التربيه الخاطئه فالاسره هى العامل الاساسى فى انشاء الطفل وتعزيز ثقته بنفسه وبامكانياته وقدراته فالعصبيه والحرمان العاطفى والدلال الزائد عوامل اساسيه فى انشاء شخصيه ضعيفه
الخبرات السلبيه التى يكتسبها الشخص من مواجهته للمواقف المختلفه فقد يتعرض الشخص للنقد المستمر او التنمر او الاحباط مما يجعله يفقد الثقه فى قدرته على اتمام ما يريد ويشعر بالضعف امام مواجهة اى مشكله تواجهه
الغيره من الاخرين والامراض الاجتماعيه التى تجعل الفرد دائما ينظر لمن حوله ويقارن نفسه بهم مما يجعله يشعر بدونيته اذا كان هناك من يملك شيئا لا يملكه هو او امكانيات لا يملكها هو
ولتعزيز الثقه بالنفس يجب ان يغير الانسان نظرته لنفسه ويشعر بقيمته وبقدراته وذلك من خلال
وضع اهداف جديده لك في الحياه وقومي بتحقيقها لان ذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك وشعورك بالنجاح
ايضا يجب ان تحبي نفسك وشخصيتك مهما كانت ولا تسمحي للاخرين بالتقليل من شانك ولا تقارني نفسك بغيرك او تنظري لما لدى غيرك فلكل انسان مميزاته التى يتفوق فيها على الاخرين وقد يكون ليس لديك مثل غيرك ولكن ايضا ما ليس لدى غيرك لديك
لا تتحدثي كثيرا وعندما تتحدثي يكون كلامك مهم ومتزن ولا تتدخلي في امورا لا تعنيك الا اذا طُلب منك ذلك
اهتمي بنفسك داخليا وخارجيا فالمظهر الخارجي يزيد من ثقتك بنفسك والداخلي بتثقيف نفسك وزيادة المعرفه لديك مما يجعلك تدخلين في مناقشات مع الاخرين ويكون لك راي ورؤيه في الحياه يهتم الاخرين بمعرفتها
في النهايه سيدتي انت الذي بيدك زمام حياتك وتوجهيها كيفما تشائين فان استسلمت وضعفت ستضعف حياتك وان ناضلت ستتجهي بحياتك للطريق الصحيح
إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود