رك

تفضل بعرض استفسارك وسوف نقوم ان شاء الله بمساعدتك 

ان الحب علاقة تبادلية مشتركة بين الطرفين ويجب ان تاخذي على قدر ما تاخذين ويكون الاهتمام بنفس الحجم حتى لا يشعر الطرف الاخر بالضغط والملل، و لكن فى حال التعلق الزائد من أحد الطرفين قد يكون تعلق مرضى 
 و هى حالة عاطفية ترتبط بالحياة اليومية و نمط تصرفاتنا مع الأشخاص مثل التعلق الشديد بأحد الأشخاص و التى ينجم عنها العديد من التصرفات التى تسبب الضغوط النفسية للطرف الآخر
التعلق المرضى ليس له علاقة بالحب و انما التعلق هدفه اشباع خلل بالداخل فالشخص هنا تقديره لنفسه ضعيف ، و لايشعر بسلام داخلى مع نفسه لذا  يهرب من نفسه و عالمه الى الآخرين ليسمع كلماتهم اللطيفة و مدحهم اللحظى.
لذا أول خطوة للتخلص من هذا التعلق هو التصالح مع الذات و الثقة بها وواجهى نفسك أكتشفى نقاط قوتك و ضعفك و أعملى على تنميتها 
- ان تتاكدي ان الزواج نصيب وله وقت وموعد مقدر لك لذا لا تخشين فقدان اي شخص وثقي بنفسك 
- أعملى على تفريغ مشاعرك و التحدث مع أحد الأشخاص المقربين و الفضفضة له بكل ما فى داخلك 
- اشغلى نفسك و يومك من خلال ممارسة الهوايات و القراءة و التواصل مع الناس
- حاولى مواجهة حياتك بدونه فى البداية ستشعرين أن الأمر صعب و لكن بالتدريج ستعتادى على غيابه
- غيرى منظورك عن نفسك و عن الحياة من حولك عيشى باستقلالية 
- وسعى دائرة أصدقائك و تعرفى على أشخاص جدد 
- ممارسة الرياضة ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية 
- احرصى على وجود قيمة أهداف بحياتك و اسعى لتحقيقها لتشعري اكثر بذاتك وتقدرينها

اما العادة السريه فهي حاله نفسيه يلجا لها البعض لاحساسهم انها تروح عنهم او انهم يخرجون فيها طاقه مكبوته دون العلم ان اضرارها اكبر ومع الاستمرار عليها تزيد الاضرار وتؤدى الى مشاكل نفسيه واجتماعيه كبيره فهى تؤثر على المستقبل الاجتماعى والعلاقه بالناس وتؤثر على العلاقات الزوجيه ناهيك عن الحاله العضويه فهى تؤثر سلبا فى مرحلة الزواج بالذات مما يزيد الامر سوءا فالعاده السريه حالة فرديه يقوم فيها الشخص بالاشباع الجنسي بشكل فردي يعتمد علي الافكار والمشاهده ، اما العلاقه الزوجيه فهي علاقه تبادليه تعتمد علي الاندماج والتفكير يعطل الاحساس والاندماج وعند الزواج لا يشعر الشخص بالاشباع ولا يستطيع الاندماج ويعتمد علي التخيل مما يضعف العلاقه الزوجيه ويصيب النساء بالبرود الجنسي والنفور 
فعليك التعرف على الاضرار حتى تعرفي ما انت مقدمه عليه وحتى يمنعك ذلك عن ممارستها فالعاده السريه لا دواء علاجى لها هى تحتاج الى قوة اراده وصبر وعدم ياس لانك لن تتوقفي بين ليلة وضحاها ولا يجب ان تشعري بالاحباط اذا حاولت وعدت مره اخرى ولكن يجب ان تستمري فى المحاولات الى ان تتوقفي وهناك بعض العوامل التى تساعدك على الابتعاد عنها تماما 
اولا يجب ان تغضي البصر وتبتعدي عن اى مؤثرات جنسيه من مشاهدة صور ومقاطع فيديو مثيره 
يجب عليك دائما قراءة الاذكار قبل الاستحمام والنوم وعدم الذهاب للنوم الا وانت غالب عليك النعاس 
يجب ان تملايي وقت فراغك بشىء مفيد حتى تخرجي طاقتك فيه ولا تدعي فرصه للافكار التى ترادودك وانصح بممارسة رياضه عنيفه تخرج ما بداخلك من طاقه 
الابتعاد عن رفقة السوء التى تدفعك من خلال الحديث المثير الى الرغبه فى القيام بذلك الامر ودائما تذكري اضرار العاده لانها ما هى الا عاده وليست مرضا واذا اعتدت التوقف عنها فلن تعودي لها 
تذكري دائما حرمانيتها وفى كل وقت تهمي بالقيام بها تذكر ان لا احد يراك ولكن الله يراك فاستغفري الله واتجهي للعبادات تكفيرا عن الامر مما يبعد عنك وسوسة الشيطان