السلام عليكم أنا طالبه في تالتة ثانوي أول ما دخلت...

طالما اتخذت القرار ان تتركي التليفون فاغلقيه واعطيه لوالدتك على الا تعطيه لك الا بعد الامتحانات، وحاولي تنظيم وقتك حتى يمكنك تحصيل اكبر قدر ممكن
فعليك وضع برنامج يومي يبدا من الصباح الباكر ويجب ان تكوني قد نمت مبكرا لتاخذي قسط وافر من النوم وتبداي بافطار صحي
ثم تبداي المذاكره لمدة ساعتين وبعدها تاخذي فترة راحه نصف ساعه ترتاحي فيها تماما او تمارسي اي رياضه المهم ان تجعلي العقل يسترخي ويهدا ثم تعودي للمذاكره وهكذا ترتبي عدد ساعات المذاكره علي ان يتخللها وقت للراحه و وقت للتسليه ويجب ان تتناولي طعامك في مواعيده ثلاث وجبات كامله ومن الممكن ان تتناولي ايضا وجبات خفيفه اثناء النهار وعند الشعور بالتعب تتوقفي تماما وترتاحي لان عقلك لن يستوعب فسوف تبذلي مجهود وضغط علي نفسك دون جدوي وايضا لا تذاكري لوقت متاخر من الليل لان العقل لا يستوعب ايضا 
فحاولي الاستمرار علي هذا النظام وزيادة عدد الساعات تدريجيا لان هذا كله من شانه تنظيم العقل وتنشيطه