احس انو اني من مشاكل وتوحد انو بيه انفصام بالشخصيه...

انتى من الشخصيات المتقلبة المزاج فأنتى تعبرى عن حاله مزاجيه جيده فى اوقات واوقات اخرى حاله مزاجيه سيئه وتتسم الشخصيه المزاجيه بالتردد فى المواقف وفى المشاعر فاحيانا تكرهى واحيانا تحبى وهى التى تتمتع بالكثير من الاختلافات والتناقضات مثل المرح والنشاط والكأبه 
صفات الشخصيه المزاجيه :-
- عدم الاستقرار على حاله مزاجيه 
- الصعوبه فى اتخاذ القرار
- الكأبه الشديه
- عدم القدره على معرفة الذات
- يكون حساسا لابسط الامور
- كثير الشكوى
لذا سيدتى سأقدم لك عدد من النصائح التى ينبغى عليك اتباعها وهى كالتالى:-
- مارسى التمارين الرياضيه التى تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه
- لا تدخلى فى علاقات تجعلك تشعرى بالسوء او تزيد من مزاجيتك فينبغى تحديد مشاعرك تجاه الشخص الذى تتعاملين معه 
- تعرفى على اشخاص مختلفين تشعرين بالراحه معهم 
- تجاهلى المزاج السلبى الذى تشعرى به مثل الرغبه فى الحزن رغم انك فرحه
- مارسي دائما تمارين التأمل والاسترخاء والتى تقلل من حدة التوتر والانفعالات 
مارسي الانشطه التي تشعرك بالسعاده ومع الاشخاص المقربين منك 
-من الممكن التحدث الى طبيب نفسى لعمل علاج سلوكى وتدريب على التحكم في انفعالاتك