أكذب كثيرا ولا أستطيع الحفاظ على صواتي الخمس في...

ان للكذب اسباب فاما ان تخافين من مواجهة الاخرين باى خطا فتكذبى لتجنب العقاب او انك تكذبين لعدم ثقتك بنفسك وبقدراتك وتريدين ان تظهرى نفسك فى صوره افضل 
لذا سيدتى يجب عليك تحديد اسباب الكذب لتتخلصى منها فان علاج الكذب معقد بعض الشىء لانك تحتاجين لتعديل مفاهيمك والتحكم فى نفسك ومراقبتها والثقه بالنفس اولا عزيزتى يجب ان تبنى صداقات مبنيه على اساس متين وذلك بالصدق والتحدث عن احاسيسك واوجاعك وليس اخفائها حتى يستطيعوا مساعدتك وانت ليس بك عيب بل تريدين ان تعيشى حياه طبيعيه ابدئى من الان ويجب ان تتوافر قوة الاراده ولا تخشى من فقدان احد بل اظهرى نفسك على طبيعتها وذلك سوف يجعل الاصدقاء يتقربون منك اكثر ولا تخافى من فقدانهم او انتقادهم لك واذا شعرتى بالاحتياج للمساعده على التغلب من هذه العاده عليك متابعة طبيب نفسى وسوف يساعدك على التغلب عليها